高血压吃牛油果，排毒吃小番茄……4种天然“养生果”，你还不吃？

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很多人对这几种水果产生了怀疑，觉得他们长得极丑陋，而且口感会有点怪异，甚至难以下咽，而是这四种水果让你选一种，你会选哪一个呢？

牛油果

牛油果还有一个很大的果核，果肉是黄绿色的，牛油果吃起来的口味有点儿像牛油，被称为森林的牛油，牛肉中含有的不饱和脂肪酸，能降低我们血液中的胆固醇，分解牛肉中含有丰富的维生素，对我们的美容起着一定的保健作用，牛油果还具有利尿，预防高血压，预防动脉粥样硬化，防中风还能有效的减少心肌梗死还可以降低癌症的发生率，有效的改善便秘，这些都是牛油果的作用。

小番茄

小番茄吃起来口感更甜，而且番茄的味道会更加浓郁，小番茄能够有很好的美容养颜效果，但其中含有丰富的番茄素能够促进身体毒素的代谢。

草莓

春天是采摘草莓最好的季节，很多人都会带着孩子去采草莓，草莓的品种也多种多样，但是草莓是一种抗癌的最佳水果，草莓含有丰富的维生素，能有效的提高我们身体的免疫力。

杨梅

我们都知道望梅止渴，其中所说的美就是杨梅，杨梅吃起来口感比较酸。杨梅中含有丰富的蛋白质，脂肪和胡萝卜素，其中的维生素c含量也相当高，还有一些矿物质能够有效的补充我们身体的微量元素，还能有效的提高抗病能力。

经常吃这几种水果，能够有效的保养我们的皮肤一枚水果中含有丰富的抗氧化物质，能够滋养我们的皮肤，这不是一般的化妆品能比的，经常吃水果还有助于延缓我们的衰老，提高身体的氧自由基的能力，很好的发挥也会衰老的作用，经常吃水果还能预防疾病，降低心血管疾病的发生。经常吃水果，还能有效的调节我们身体的酸碱平衡。现在爱美的女性可以选择吃水果来减肥瘦身，因为水果中含有丰富的食物纤维，能够促进我们肠道蠕动，有效的加快新陈代谢。

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