枸杞泡水养生？可也有人喝了却有相反后果，医生教你判断该不该喝

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在我们的传统观念中，都认为枸杞泡水喝有助于养生，但是同样是喝枸杞，有人喝得气色越来越好，身体越来越壮了，也有人喝了之后，却反而嘴角冒泡，上火严重，这到底是怎么回事呢？其实并不是所有的人都适合经常吃有着滋补功能的食物，医生今天来教你判断，枸杞泡水，你到底该不该喝。

枸杞泡水适合肝肾阴亏的人饮用

很多朋友到了50岁之后，身体中的阳气大规模流失，经常容易出现腰酸背痛、身体乏力的症状，这个时候可以咨询一下中医，确定自己的体质属于肝肾阴亏的话，就可以多喝一些枸杞泡的水来滋肝补肾。喝上一段时间，如果发现自己的免疫力有所增强，之前的身体不适症状也得到了一定的缓解，那就说明是对阵下药。

肝病患者也可以适量饮用枸杞泡水

枸杞和酸奶的作用类似，都是有助于肝细胞的自我修复。所以肝病患者也可以适量饮用枸杞泡的水，对促进肝病的好转，有着一定的效果。

经常对着电脑的上班族也可以喝枸杞泡的水

枸杞还有着清心明目和抵抗辐射的作用。上班族往往每天都需要长时间的对着电脑，眼睛很可能得不到充分的休息。既然没有办法在上班期间避免过度用眼，那么我们可以另辟蹊径，选择保温杯里泡枸杞。保护好自己的身体健康，别因为工作影响身体，这样是很不划算的。

也有一些人，不适合喝枸杞水

虽然说枸杞是一种有着滋补功效的中药材，但是并不是所有身体虚弱的人都应该喝枸杞水。体质阴虚的人，如果喝枸杞水容易产生腹泻，过量饮用的话，还很可能上火。

除此之外，身体本身就有炎症的患者，不论是哪一种炎症，都应该避免在发炎的时候饮用枸杞水，因为枸杞水可以说是炎症的发物，在发炎期间饮用的话，反而有可能让炎症更加严重，这是我们所有的人都不愿意看到的。

还有一类人群需要注意，那就是中老年人中所占比例很高的高血压和糖尿病人群。高血压患者适合多喝绿茶，稳定血压，如果喝枸杞水的话，则不利于血压的稳定。而尝过枸杞的朋友就知道，它有着甜甜的味道，事实上也确实含有较多的糖分，糖尿病患者需要严格控制糖的摄入，所以也不应该喝枸杞泡的水、吃枸杞。

对于大部分身体健康的人来说，喝枸杞泡的水，有助于养肾、养肝、明目、抗辐射，但是体质阴虚的人，身体发炎的人，高血压和糖尿病患者则不适合喝。

如何正确泡枸杞水？

枸杞泡水虽然简单但是也有讲究，每次最好放十颗左右的枸杞，可以多次冲泡，并且除了喝泡过枸杞的水对身体有好处，枸杞也可以直接吃掉，这样效果将会更好。在泡枸杞的时候，应该选择温水冲泡，因为如果水温过高，有可能造成枸杞中部分有益成分的流失，而如果水温过低，枸杞将不能完全泡开，效果会打折扣。

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