除了泡水喝，学会蒲公英的4种配伍做法，养生效果事半功倍！

出去游玩的时候，经常可以到达乡村上很多的蒲公英，有着童心的我们，还有拔下来吹动蒲公英甚是好看。这还是大家都不会陌生的养生食物，而且在很多荒地上就会有很多蒲公英生长，大家可以直接用来食用，蒲公英本身就是一种效果很不错的食物，如果在食用的时候能够搭配上它们，效果或许会更好些，希望能够帮助到大家。

1、蒲公英+金银花：蒲公英本身就有很好的清热解毒的效果，因为蒲公英当中所含有的聚糖成分，这种成分能够促进肝脏的代谢效率，而金银花也有很好的清热效果，对于肝火旺盛的问题有很好的改善效果，所以说这二者搭配起来对我们的肝脏帮助是很大的，经常坚持食用能够促进肝脏解毒效率，还能让肝脏的自愈能力提升很多。

2、蒲公英+桂圆：不管是新鲜的桂圆，还是干桂圆都深受人们的喜爱，因为它甜甜的口感，如果跟蒲公英一起搭配，还可提升整体的味道。另外，大家都知道蒲公英有清热解毒的功效，而桂圆在补气血以及安神上面有非常积极的作用。如果在睡前的半小时喝一杯桂圆蒲公英水，还能够在一定程度上提高我们的睡眠质量。

3、蒲公英+山楂：山楂微温，对食滞不化、睆腹胀痛效果好，可以活血化瘀、调血脂等。适合消化不良、脾胃有火等人群。蒲公英和山楂一起食用，可扩张血管，增加血管的流量，延缓衰老速度。同时山楂有很好的平喘化痰作用，与蒲公英一起搭配使用，能够消炎平喘。

4、蒲公英+玫瑰花：蒲公英能够起到增强免疫力的效果，经常食用能够让我们身体素质得到提升，但是蒲公英本身属于一种偏寒性的食物，若是大量食用的话可能会刺激到我们的肠胃。如果能够搭配上玫瑰花一起食用，就能够很好的避免这个问题，因为玫瑰花能够中和蒲公英的寒性，从而降低对我们肠胃的影响。

上面为大家介绍了蒲公英的功效都有哪些，蒲公英对我们的身体是非常不错的，当然一定要注意有些人是不适合吃蒲公英的。身体容易出现过敏的人，如果饮用之后出现全身发红发痒，很可能是过敏的表现，不适宜再饮用。另外脾虚的人或者是低血压人气，体质不适合的的人群最好不要吃蒲公英哦。

总的来说，蒲公英泡水喝好处很多，但凡事要适可而止，也不能直接当作白开水喝，这样反而会让身体变得更虚弱。最后告诉大家，可以按照自己的需求来尝试一下，或许能够起到意想不到的效果。

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