为什么养生倡导者最后都走偏 走上伪养生之道

为什么养生倡导者最后都走偏 走上伪养生之道？养生，通过各种涵养的方法方式颐养生命功能、以增强补养体质、预防疾病等因素为目的，达到健康长寿。养：具有调养、保健、滋化特色。生：具有生命、存长、化生、长寿特色。“养生”广义指一切对生命具有健康长寿意义的且以生命生理功能为特色的活动，或以此为内容形式特征性。狭义指的是根据人的生命过程规律本质属性，进行物质与精神、或形神统一的特色养护活动。一，养生特色。“养＂以形式内容因素，“生＂以目的目标性。养生形式多种多样化：1.形神之态养生。2.筋脉之气养生。3.肝肾精血养生。4..心脑之神养生。5.先后天之本养生。6排泄代谢气化养生。7.环境锻炼养生。8.特色练丹养生等。二，养生是保养滋调化生功能性，指通过适时适地适人等制宜特色，遵循天地人四时之规律，调配宜适食疗调节等因素，以滋养调理生命功能，达到而延年键康长寿为目的。实质上，实际实用养生，是以自身自然为特色为出发点，养生是全面生命、生理、功能、习性、自身特异性及生命过程中的全程节律、流注调理与维护法则。三，健康养生，以生命功能、生理习性，形神文化，强调精气血神阴阳自主适应天地人统一。中医生命的整体观具体表现为健康、疾病，环境、精神，起居饮食，行为习惯为主的中医本体生命整体观，也是历史进化和谐的特色生命哲学观。生命之气文化特色。四，养生之高境界是阳气与阴精性化生。生命是阳气与阴精节律守成统一。1.阳气是人体物质意识、形神统一、推动激发功能信息、反映表达之原动力，也是人体生殖生长及变化等决定因素。2.阴精是真精另一个统属，生命功能之真精是“静生，收藏，蓄肃，滋养 ，贮藏、复气＂等特色。五，养生围绕主题主体特色。1.养生是纠偏扶正祛邪辩证施治以和统一及与有益化生。2.养生是改善调整变化与规律同步以顺统一与协调化生。3.养生是充分发挥生理与流注节律以平统一与进化化生。4.养生是促进医药、形，体，精气神血统一与发展化生。5.以生物钟，生命功能特色，重视生命功能“情志 饮食 睡眠 呼吸 先后天＂为大特色。

养生注意避免不必过渡医疗，不必过度滋养等因素，注重劳逸动静相结合为原则，遵循“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。

原创作者罗占光中医生

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