关于养生的一些见解

大家越来越关注养生，现在小编为大家讲一些关于养生的小知识。

把顺应自然作为养生的一个秘诀，可以修养身心，培养一定的良好精神，亦可以尽享天年。

多读书，可以修身养性。可使自己的心态更加地平和，遇事不会过于紧张，舒缓情绪，从而，缓解压力，减轻心脏的负荷。

淡泊名利，宁静致远。放宽心态，不要给自己过于大的压力，对外界的事物不要过于贪婪的追求，见好就收，培养知足常乐的良好心态。

早晨起床后，喝杯温开水，晚上尽量不要吃宵夜，甚至空腹睡觉会更好些。这样可以有效地减轻胃的负担。

五谷杂粮等都要吃，不要挑食，这样才能营养均衡，从而，阴阳协调，达到身体健康。

尽量戒烟戒酒。

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