大豆低聚糖能长期喝吗

大豆低聚糖属于保健品，这个主要功效就是改善胃肠道的功能，促进胃肠蠕动，改善排便。是一种低甜度、低热量的甜味剂，以果糖、葡萄糖为主要成分。

大豆低聚糖可以改善人体内肠道的微生物环境，而且大豆低聚糖中还含有水苏糖和棉籽糖，这两种糖类虽然不能被人体消化酶分解吸收，但是它可以被肠道内的双歧杆菌利用，促进长期杆菌增殖，抑制肠道内的腐生菌生长，可以改善肠道菌群结构。对身体是不会造成伤害。

很多人都喜欢喝大豆低聚糖来改善便秘问题，这个偶尔喝喝改善一下，还是可以的。但是最好还是不要长期喝吧，不然也是会给身体造成一定负担的。如果是想改善便秘的话，还是要多吃蔬菜水果，来增加胃肠道的蠕动增加大便通过量，或者是通过腹部局部的按摩增加胃肠道的蠕动减轻便秘，增加自己的运动量也是可以有助于排便的。

不能依赖什么药物或者是保健品来排便，这痒肯定是不行的！

大豆低聚糖这个就是一种果糖，对肠胃挺好的，能长期喝的！

我反正没喝过这个大豆低聚糖啊，能不能长期喝，我也不是太懂啊！

我经常喝大豆低聚糖，这个对身体没有什么副作用的，应该是能长期喝的，反正我喝的感觉还挺好的！

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