《黄帝内经》：养生需要养些什么，就是补益气血吗？

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《黄帝内经》：养生需要养些什么，就是补益气血吗？

随着社会的进步，人们对生活质量的要求也水涨船高。比如在物质匮乏的年代，一日三餐能吃饱喝足就是最大的满足。而现在，我们最关注的却是如何更加高质量地生活。

因此，养生这个词，就越来越受到人们的关注，并加入到这个行列中来。尤其对年纪稍长的人来说，“养生”是他们最关注、也听说得最多的一个词汇。

那么，关于养生，您知道需要养些什么吗？

有的人认为，很简单，养生嘛，主要就在于补益气血。这么理解虽然也没错，但却是非常片面的。

我们先了解一个问题：“养”和“生”之间的关系。

所谓“养”，比较好理解，保养、养护而已；而“生”，很多人理解为生命。如果这么理解的话，则养生也就是保养生命了。

在我看来，“生”应该指“生存与生活”更合适。所以，我们所说的养生，最恰当的理解，就是如何维护好自己的生活，让生存更持久。

也只有真正理解了养生两个字的含义，才能正确指导自己的日常养生行为。

既然养生是为了维护好高质量的生活，那么，必然就不能拘泥于“身体”这个具像了。

要知道，我们的健康，很大程度上都受外界的影响。比如外界气候的变化，外部因素对机体心理情绪的影响等等。这些，都不是简单地从身体而可以做到的。而应该从社会属性等多个方面全方位维护。

因此，我们养生的目的虽然是增强体质，但过程却是减少外部因素对机体的负面影响，从而达到减少患病的目的。

关于如何养生，《黄帝内经》是有 比较全面的论述的。最出名的如《素问.四气调神大论》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。

之所以特别提出这段原文，因为内经里多次有提到“养生”二字。上面原文里的“养生”，和我们现在所说的就有明显的区别。春气养生之道，指的是春季应该养护的那份“生气与生机”。重点在“生”字上。因为春气生化，万物欣欣向荣，顺应自然就是维护其“生机”。

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