女性担心老太快，常吃几种食物，美容养生，抗衰老，排毒减肥

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女性担心老太快，常吃几种食物，美容养生，抗衰老，排毒减肥

西兰花

西兰花也称为绿菜花、西兰花菜、花椰菜、青花菜等等，西兰花含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁等，具有抗癌、美容护肤、降血压、保护心脏等养生的功效。菜花中所含的水量高达90%以上，而且它的热量很低，不仅可以让肚子饱还不会发胖，是减肥的佳品。美容养颜、提高记忆力、清热解渴、抗衰老、利尿通便。

红枣

红枣在我们日常生活中非常常见，比起燕窝、人参等昂贵的滋补品，红枣算是一种低门槛的保健营养品，人人都能吃得起。大病初愈的人食用红枣可以起到良好的滋补作用，其还具有补虚益气、健脾和胃、养血安神的作用。我们在熬粥的时候可以放几颗红枣，或者可以泡水喝，对于气血不足、脾胃虚弱、倦怠无力、失眠的人有很好的作用。

茴香菜

茴香有种独有的香气，是非常受人们欢迎的，茴香有药食两用的功效经常用于做茴香馅饺子、包子，是很多人最美好的回忆。具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，还有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，很适合减肥的人群食用。

芦蒿

芦蒿是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时，由于芦蒿中含有一种芳香油，因此具有独特风味，能起到健脾胃、滋肝补肾，增强体质的功效。水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜春天养肝护肝。还可以预防咽喉疼痛，并缓解燥火，排毒减肥。

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