国庆放假,也别忘记养生快乐
2022-03-29 分类:养生资讯
国庆假期正值秋季,从中医养生角度讲,秋天阳气渐收,阴气渐涨,人体的身体机能调养也应从夏天到秋天的转换,饮食也应收、养为主。
国庆节吃什么养生?
一般到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,特别是在外游玩,每个地方都有一些特色美食。
国庆节长假已至,此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字,凉往往会诱发各种疾病。
注意不能放纵食欲,大吃大喝,这样很容易给脾胃带来负担。
另外要切记不能吃生冷的食物,因为寒凉伤脾胃。寒饮伤肺,生冷食物吃得太多,就很容易造成脾胃虚寒。
而且一些油腻煎炸的食物还不容易消化,积聚在胃中,会加重胃的负担, 这也是我们应该注意的地方。
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