海南是全世界度假养生圣地!要想身体好!常来海南岛!

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一直以来，海南都拥有“世界长寿之乡”的美誉。研究表明，这10年间，我国90岁以上老人已增长近1倍。而且长寿老人具有明显的地理聚集性，其中，海南位居全国长寿指数排行榜中的第一名。为什么海南长寿指数能在排行版中名列前茅呢?

四季如春，长夏无冬的气候

海南岛，年均气温均衡，空气质量较好。因旅游而享誉中外，因气候而牵绊老人。去过海南的人，都是知道海南这个长夏无冬的中国唯一热带岛屿省份，长时间居住都是有益于省心健康的。

海南岛地处热带北缘，属热带季风气候，素来有“天然大温室”的美称，这里长夏无冬，年平均气温22～26℃，大于或等于10℃的积温为8200℃，最冷的一、二月份温度仍达16～21℃，年光照为1750～2650小时，光照率为50%～60%，光温充足，光合潜力高。海南岛入春早，升温快，日温差大，全年无霜冻，冬季温暖，稻可三熟，菜满四季，是中国南繁育种的理想基地。没有真正的酷暑和寒冬。

海南省雨量充沛，年平均降雨量为1639毫米，有明显的多雨季和少雨季。每年的5～10月份是多雨季，总降雨量达1500毫米左右，占全年总降雨量的70～90%，雨源主要有锋面雨、热雷雨和台风雨，每年11月至翌年4月为少雨季节，仅占全年降雨量的10～30%，少雨季节干旱常常发生。

长寿之乡，原生态氧吧

海南岛的空气中所含有的人体必需微量元素和四季恒温的宜人气候，可以改善机体神经系统功能，促进人体新陈代谢，提高机体免疫能力，能够间接治疗支气管炎、高血压、高血脂、哮喘、类风湿、高神经衰弱、心脏病、呼吸道疾病。海南极高的森林覆盖率，不仅能充分发挥杀菌、杀毒、除尘的作用，同时对人体疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。

因此，空气质量的好坏与空气中的负离子含量密切相关。经过有关专家测量，海南岛境内的负离子含量高达每立方厘米10000个，远远高于世界卫生组织对清新空气负离子标准浓度(1000～1500个/立方厘米)的规定，简直可以说是个天然的“大氧吧”。相比较内地海南岛的负氧离子是内陆的103倍，是世界上仅此与古巴，负氧离子含量最高的城市。

而这个天然“大氧吧”的形成，主要与当地林木广植、森林覆盖率、极少“有烟工业”有关。海南西部大多都是原始森林，森林的覆盖率达到60%以上。10年建设国家生态旅游岛以来，国家对海南大力的支持，使这个以旅游业与农业为主的城市，岛内没有一点工业污染，空气的质量是位居全国第一的。

岛上四季长青，空气新鲜，森林覆盖率超过60.2%，也正是如此，海南岛被誉为"回归大自然的好去处，中国最大原生态氧吧"，岛内人均寿龄82岁，素有“健康岛、长寿岛之称”。

候鸟之家，海南养生过冬

南北方的气温之差，更是加速了北方的“候鸟”老人一批又一批的向海南岛迁徙。这个地理环境优越的城市，更是让大家看好。不仅是有国家对于海南岛的政策支持，更是由于这个城市正处于高速发展阶段，各项生活设施也都在不断的完善。

海南岛这个四面环海的热带岛屿，岛内的温泉更是受到候鸟老人的喜爱。由于岛内的温泉全都是纯天然的，而且水温比较高，富含多种抗肿瘤防癌元素，既可提高免疫力、治疗心血管疾病，又可以饮用，泡浴，具有促进血液循环，延长寿命的功效。而今，随着海南的大力建设，温泉大多都是入户的，使用起来更加便捷了。居住在海南岛不仅是省心的享受，更是精神上的享受。

海南养生过冬，也是随着生活水平的提高越来越受到人们的重视了。北方老人，只要是家里条件允许都是会考虑去海南养生过冬，更有的是直接去海南购房，为自己置办旅游地产，投资海南。闲暇了去度假、旅游，忙碌了房屋出租，北方寒流来了再过去住上几个月。

据海南省老龄办的统计，截至2016年7月，海南省百岁及以上老人一共有2083人，每10万人就有22.86人达到百岁及以上年龄，这一数字与世界长寿地区每10万人有7.5人达到百岁及以上年龄的评定标准的3倍，而这一数字也在中国百岁老人密度排名第一，是第二名广西的2倍、第三名安徽的3倍。海南是名副其实的长寿岛。

然而在省内各个市县，为争夺“长寿”名义各出手段。澄迈说自己是“长寿之乡”，而临高则说自己长寿人口密度最高，定安也不甘落后，说自己最宜居，这样五指山就不干了，儋州也不高兴，当年苏东坡还说“儋耳颇有老人，年百余岁者，往往而是，八九十者不论也”。那么到底谁才是真正名副其实的“长寿之地”呢？我们用数据说话。

海南哪些市县的人最长寿

从以上数据来看，百岁以上老人数量最多的是海口，达到350人，而密度最高的则是临高，平均一万人中就有4.461个百岁以上的老人。实际上，80岁以上的老人已经算是高龄、长寿了，只是没有查到相关数据，如果算上80岁以上老人，相信数据会更震撼。

从以上数据来看，百岁以上老人密度最高的前6名是临高、澄迈、万宁、文昌、长江、东方和儋州；而百岁以上老人总数最多的前6名分别是海口、澄迈、临高、儋州、万宁和文昌。两组数据对比发现，临高、澄迈、文昌、万宁、儋州五个市县不论是数量还是密度都非常高，算得上是真正的长寿福地。而海口，因为它是省会城市，地广人多，而且下面市县大量人口移居海口导致海口人口总数量大，密度就被拉低了。

此外，全省共有10对双方年龄都在100岁以上的“双百夫妇”，分别分布在海口、临高、万宁、陵水、澄迈和昌江等6个市县，这绝对不是巧合！！

所以最后的结论是，海口、临高、澄迈、文昌、万宁、儋州才是海南最长寿的6个市县！

很多人在研究所谓的“长寿之乡”，研究那些百岁老人的生活习惯、饮食作息等等，企图解开长寿的密码，不过根据南海网的报道，海南长寿老人的饮食习惯各不相同，有的人喜欢喝咖啡，有的人喜欢吃肥肉，而有的人甚至是喜欢抽烟！！许多人的习惯都跟我们所认知的长寿、养生之道并不相合，也就是说，他们不是养生“养”出来的长寿。

实际上，海南人长寿的密码主要有几个：

①、气候

海南岛常年温度在25℃以上，没有冬天，即使是海口，最冷的时候也就是13℃左右，而且冷天持续的时间不长；而在夏天，虽然海南长时间温度较高，但是不会出现极度的高温，像北京三十八九甚至四十度的情况海南基本不会出现。

不论是过热还是过冷，都会对身体造成伤害，尤其是寒冷的冬天更是引发心、脑、肺、血管等疾病不可忽视的重要原因。海南长期温度适中、阳光充足，不仅适合植物生长，也是海南人长寿的秘密之一。

②、空气

在之前的文章中我们也提到过一篇权威论文，论文表示中国北方的空气污染导致北方人群平均少活了5.5年。海南岛空气无污染，森林覆盖率高，被称为天然氧吧。洁净的空气，也是海南人长寿的秘密之一。

③、水源

很多人关注空气污染，毕竟雾霾越来越严重，这是一个“看得到”的污染，但是却忽视了看不到的水质污染。实际上，工厂除了排放废气，还排放大量的废水，污染着河流水源甚至是地下水，严重者更是形成了一个个癌症村。

海南岛的水源不仅没有被污染，还富含各种人体所需的微量元素和矿物质，这也是海南人长寿的秘密之一。

④、土地

海南的土地是神奇的，不仅能长出各种美味的热带水果，最重要的是，它还富含硒元素。

硒是人体必需的元素，人体不能合成，只能通过食物补给。但是硒的作用非常强大，按照百度百科的说法，硒具有抗癌、抗氧化、增强免疫力、抗衰老、调节维生素ACEK的吸收利用、调节蛋白质合成、增强升值功能等等等等，简直就是包治百病。

通常情况下，我们想要吃富硒的食物是非常昂贵的，但是海南人顿顿吃、天天吃、不限量。所以海南岛神奇的土地，也是海南人长寿的秘诀之一。

以前有人怀疑有些“长寿之乡”可能存在作弊嫌疑，理由是，为什么几乎所有的长寿之乡都出自穷乡僻壤，不是应该大城市、具有更好医疗条件的地方人们才更长寿吗？实际上，穷乡僻壤有三个宝贝，就是洁净的空气、干净且富含矿物质的水源以及安全的食物。

很多人有一个误区，那就是，认为到了长寿的地方，自己就能长寿了。实际上，除了海南岛空气、气候、水源之外，还要改变饮食习惯，适应海南清淡的饮食习惯。此外，海南的大米、瓜果蔬菜都是富硒的，虽然口味没有东北米香，但是营养高啊。

有人说，

金钱可以买到药，

却买不到健康。

实际上，

健康也是买的到的，

买海南的房子，

就是买自己的健康。

叫我怎能不去海南买套房!

海南欢迎您！

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