夏天养生，先养心，坚持这5个“要”，让你的家庭更和谐

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夏天养生，先养心，坚持这5个“要”，让你的家庭更和谐

骄阳似火，可成烧到你家？我就遇到这么一个同时，跟我说他老婆最近火气特别大，看什么都不顺眼，动不动就吵吵，更老妈两人，顺着谁都不对，不知道该如何是好，烦死了。作为女人我也是深有感触，最近是比较烦。是动不动想冒火。老公也是没少受到牵连，还好他脾气比较好，提醒我注意别上火，容易老。

小暑以及过去。也就意味我们即将迎来一年之中最热的天气。出门能感觉到骄阳似火的感觉，才想到我们估计都是被“烧到了”。

老婆最近脾气有点大？都是夏天惹的祸，提醒她夏天养生5个“要”

第一、要静心

夏天宜养心，因为天气炎热，人非常容易暴躁。所以要控制好自己的脾气就必须要让自己心静下来。当然静心的方法有很多，比如阅读、练字贴、听轻音乐等等，每个人根据自己的喜好而定。当然这个需要你有这个雅兴才行，工作上要注意减压，适当减轻工作量。疲劳是注意休息，多点宽容心，少于人争吵。

第二、心情舒畅

如果说要静心只是养心的第一步，那么接下来就要保持心情舒畅，才是更高的一个养心境界。就是在我们保持静心的基础上，在给自己寻求一些快乐。也就是可以参加一些有益的活动。或者旅游，或者美食等等。

当然这里还是要提一题，“知足常乐”，当我们的家庭生活中遇到不顺心的时候，我们要一这样的心态来对待。生活本就不易，辛好有你陪我一起过。夏天虽然如此烈日，当是对谁都是公平的。怎么忍心让他再受伤害。

第三、要自信

自信是一种心态，但是也常常表露在外。对生活充满自信的人，往往不会抱怨生活。感觉一切都在自己的可控范围内。所以表现出许多耐心，爱心、以及包容心。反而不自信的人往往会埋怨，唠叨，被琐事缠身，黄脸婆、怨妇、更年期通常就是这样一步步形成的。所以我们要对自己有信心，对家庭生活，对工作等等都要自信。

第四、要正确对待名利

现在很多人工作不只是为了生活，虚荣心在这过程中影响很大，这也是企业管理的“杀手锏”，同时也是成本最低的管理手段。追名逐利容易让人陷入泥潭，身心俱疲。这类人往往在外光鲜，回家后就是泼妇一个，家庭也是受累。当然这并不是说我们就要无欲无求了，我想表达的是，我们需要务实一点，我们为了生活，为了家庭而努力额工作，事情要排个先后顺序。分清主次关系。

第五、要自病自得知

以上4条，大致都是让人如何调整自己内心。然而我们也要注意一些客观的因素，比如身体不适，生病等。自己要知道，家人也要体谅，在人体最需要关心的时候，作为家庭的成员，要有舍我其谁的感觉。积极寻医，注意调养，平时也要加强锻炼，提高身体抵抗力。

夏天给我们生活带来许多不适，但是也赐予了我们更多，比如夏天是万物生长旺季，有许多瓜果让我享用，可以抵御酷暑。还能让我们补充阳气，出汗可以辅助我们排毒，一个夏天让我们身体变得干净等。好处还很多，要大家自己去体会。今天就分享到这里，欢迎大家在下面留言，交流夏天的共同语言。

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