养生不止于养“身”，更应养一份心神

柴米油盐酱醋茶。

琴棋书画诗酒茶。

关于喝茶这件事，可以说是在中国人生活里占据了极其重要的地位。不论从琐碎日常的进门七件事，还是琴棋书画这样的高雅的场景。中国人，都离不开茶。

认识我的朋友，都知道我是土生土长的福建人，福建多产茶，而且茶的品类繁多。

日常生活，无茶不欢。

饭后一家人坐下来喝一杯，其乐融融；有朋自远方来，围坐一席饮茶闲聊；生意场上的事，很多时候更是在一方茶桌上谈下来的。

正因如此，从小耳濡目染，渐渐地也养成了喝茶的习惯，一日不饮茶，便浑身不自在。

爱茶的人都知道，茶的好处很多，长期喝茶健体养生。

关于茶本身的好处今天我就不去多说，就从养生的角度来说说“喝茶”这件事。

养生，之所以不是写作“养身”。因其所养的，不只是身，更是养心神。中医认为一切的病先是神病，然后是气病，血病，最后才到形病，通过身体的不同症状表现出来。

喝茶多年，也因此结识了许多茶友，闲来无事喝茶聊天之时，也常会讨论喝茶养生之道。

而当有一天，我静看着茶友们喝茶闲话的样子，一个个温文尔雅，说话不急不慢，大有超脱凡俗之感。忽然发现喝茶这件事本身，本就是养生。

当我们静下心来，烫壶，温杯，置茶，高冲，刮沫，低斟。一套动作行云流水般做完，这就是一件修身养性之事，仿佛太极，但又多了几分蕴含的茶理。

《黄帝内经》对养生有一个更高的要求——“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。“恬”是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。现在很多病，源自缺乏“缓”，源自缺乏这一份“恬淡虚无”。

喝茶，是一个自我调节的过程。现代社会节奏越来越快，压力也就越来越大。停下来，喝杯茶，让自己放松一下。这很符合中医的养心神，心神养好了，百病也就不来找了。

听过一句话：和舒服的人一起喝茶，这就是养生。

确实，物以类聚，人以群分，和有共同兴趣爱好的朋友一起喝茶，互相交流提高，是一件让人心情愉快的事。

心情舒畅，那心神安宁，自是生活喜乐安康。

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