每天一杯白酒是养生？答案可能和你想的不一样，看看你喝对了吗？

白酒文化在我国源远流长，对于国人的影响深远。“酒是粮食精，越喝越年轻。”不是说怎么喝酒都好，喝酒方法必须的讲究，合乎身体要求。虽然说过量饮酒，有害身体健康，但是适量饮酒，对于健康人来讲，还是比较有利的。对于酒不要抵制，但是也不要贪杯，不然这样也是会出现问题的。适度喝酒的人，并不比滴酒不喝的人寿命低，甚至还要略高；但过量饮酒的人，寿命明显低于前二者。过量饮酒除了引发疾病外，因饮酒造成的意外事件也更多。

因此，适度饮酒养生的。那么，什么是适度饮酒呢？

1、每天不超过40克酒精

有相关的研究发现，成年男人感到每天分解酒精上限为40克，女性减半为20克，40克酒精是多少毫升的白酒呢？转换公式是这样的：40÷酒精度数÷0.8，以50度的白酒为例，大概是100毫升。注意，这是上限，也是最高值，所以说每天的喝酒量不要超过这个上限。

2、最好不要天天喝

天天超负荷的工作，别说是人体器官，就连机器都受不了，所以说就不要听听话，或者每天只喝50毫升白酒，让我感到有一个充分的休息空间，既能够充分的分解酒精，也不会对我们的肝脏产生什么危害。

3、特殊时期不要喝

很多人喝酒已经成了习惯，但是在特别疲劳，身体虚弱，或者生病，女性生理期等特殊的时期，最好不要喝酒。要不然，不单对我们的身体没有好处，还会引发其他的疾病，同时酒精和头孢等抗生素会产生发炎反应，引起健康的安全隐患，所以说不管是吃什么药，只要是服药期间，最好都不要喝酒。

4、脸红的人不宜喝酒

在日常生活中，经常看到有些人喝几口酒，脸就很红，甚至有人说脸红的人酒量大，其实不然，脸红的人其实不会喝酒。这主要是因为肝脏分解酒精需要两种酶：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，那些喝酒脸红的人是缺乏了乙醛脱氢酶，以前得不到充分的分解，竟然就会进入血液，导致人脸红。要知道遗传会严重的损伤肝脏，所以说喝酒脸红的人是真正的“慢性自杀”。

因此，饮酒只要把所握好以上4点，是不会给身体带来危害的，相反，适度饮酒还有一定的养生作用。适度饮酒能改善血液循环、缓解疲劳、祛寒暖身、预防血栓等作用。酒是好是坏，不在于酒本身，而是在于喝酒人的怎么把握！

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