男性多大性功能下降？

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男性到多大性功能下降，相信许多男性都十分关注。专家指出，男人到中年，性功能开始走下坡路了。那么男性多大性功能下降，应该如何调理呢？

男性多大性功能下降

性功能减退是和男性的年龄，体质和个人具体情况有大关系，一般来讲，四五十岁的人，开始逐渐出现性功能减退，年龄越大，性能力越弱，有的到后面甚至丧失了性能力，这都是正常的现象。如果说，过早的出现，特别像三十多，或刚四十出头出现性功能减退的情况，建议到医院科学检测一下具体原因，再对症治疗，比如过度纵欲，过频手淫，体质虚弱，基础性疾病等都会导致男性提前进入性功能下降阶段。

性功能下降如何调理

首先，应该在日常生活方面改变。人到了四五十岁，尽量调整作息，平衡工作与家庭，劳逸结合，避免整天拚命工作，忙于应酬，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容和膳食结构，保持健康的饮食与适量运动。

在性生活方面，要和妻子多沟通情感，除了关注孩子和老人，更要维持好夫妻之间的感情。只有彼此感情好，性生活才能更和谐的进行，男性雄性激素自然会增加，可以正常进行高质量的性生活，而不需要求助于外来补给。

其次，若出现阳痿，性欲下降，或疾病引起的性功能下降等情况，要针对不同症状调理，例如，发胖了就减肥健身，腰酸背痛可吃些补肾壮阳的食物等。

中老年人在性观念、性兴趣方面有很大的差异性，如果一个即使到了60岁，依然有很好的身体状态，性欲较强，且有相对应的老伴配合，也可以继续将性生活延迟到七八十岁的。

男性性功能障碍饮食调理

1、 多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、 补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

3、 适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

针对部分男性早泄问题，个人有一个不错的改善办法，就是借助延时喷剂，像我现在每次爱爱前，都会提前喷下耐美尔，几乎都可以帮我达到半小时以上，用了一年多，一直很给力。

男性多大性功能下降，这个是和年龄以及身体体质有关系的，我只能说因人而异吧。

男性一旦年龄过了三十岁以后，性功能都会不断下降，只不过如果平时保养的好，可能会晚一些，也不排除这种特殊情况。

男性性功能下降一般在40岁的时候，这时候下降的还是比较慢的，主要在50岁以后，性生活真的就比较差了，没那么大的性欲了，真的差别挺大的，每个人的人生都要经历的，找一个相知相爱的人走到一起，经历青春爱爱的激情，青年性生活的刺激，中年啪啪啪的沉稳，老年的相濡以沫也挺好的！

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