这一个长寿群体，再一次告诉我们，这样才能更健康！
人人追求长寿，所以总在寻求长寿之道。
生活中我们会发现，长寿群体比较集中的，一个是常年生活在大山深处的老人。这个很好理解，生活在大山里的人，喝的水好，呼吸的空气好，吃的都是自己耕作出来的食物，经过风吹日晒，自然长成，作息时间每天也十分规律，日出而作，日落而息。另外，生活在大山里的人，一生勤劳，许多七八十岁的老人，每天还能上山砍柴，挑水做饭，身体硬朗得很。
但是我们这些生活在城市里的人，没有条件喝山泉水，呼吸的空气中夹杂着汽车尾气，工厂排放的废气，吃的大部分蔬菜，都是大棚种植的，肉类，则是养殖场出来的。所以大山里的人的长寿条件，我们可以说一个都不具备，想学习也学习不来，那怎么办呢？
别急，我们来看看另外一个长寿群体的生活，或许能让我们从另外一个途径探索长寿之道。
这个群体是谁？我来说几个名字，大概你们就都知道了：
作家杨绛先生，105岁。
语言学家周有光先生，112岁。
数学家苏步青， 101岁。
历史地理学家侯仁之先生，102岁。
围棋大师吴清源：100岁。
作家巴金：101岁。
生物力学之父冯元桢先生，100岁。
作家罗洪：107岁。
作家罗洪：107岁。
……
知道了吧？上面这些都是比较著名的文化界，科学界人士。当然，除了他们，还有许多科学家活到了百岁高龄，由于人数比较多，这里就不一一例举了。
大家可能奇怪了，如果按照古代的说法，他们都可以被列入“手无缚鸡之力”的书生行列，按照一般的养生理论来说，身体动得少，脑力消耗得多，绝不是长寿之道，可偏偏这个群体里长寿的人特别特别多，这是为什么呢？
由于我自己是学外语的，对杨绛先生和周有光先生比较熟悉，试着从他们的角度来解说一下。
杨绛先生，年轻的时候，正是中国遭遇外敌入侵，风雨飘摇的时候，可以说遭受了颠沛流离之苦。后来好不容易等来解放，却又在文化大革命中被污蔑为“资产阶级学术权威”，被下放至五七干校劳动改造，后来生活好不容易平顺了，却在晚年失去了唯一的女儿，次年钱钟书先生又病逝，孑然一身生活在世上。
可以说，这一生，杨绛先生遭遇的磨难并不少，但这些苦难并没有摧垮她，反而让她变得更豁达。据说，杨绛先生是为数不多到老还保持着天真的人，经常在散步碰到熟人的时候还会开一点无伤大雅的小玩笑，搞一点点不让人难堪的恶作剧，自娱娱人。正是这样的好心态，让她看不到生活的苦，只享受了生活中的快乐，所以健康长寿，似乎是必然的。
另外，杨绛先生一生醉心于学术，人家到了退休的年纪工作就停下来了，她呢？越干越猛，写小说，做翻译，出散文，一刻不停歇，领导来看望，她嫌浪费时间，躲了出去，平时与人来往也十分稀少，一心一意都在搞学术。她是2016年去世的，2014年一百多岁的时候还出版了中篇小说《洗澡之后》。她翻译的作品，语言真的是幽默诙谐，妙趣横生，让人读了欲罢不能。这样的人，内心一定是十分简单而又有趣的，对生活也必定是十分热爱的。一颗赤诚之心，不正暗合了养生必先养心的至理吗？
我们再开说说周有光先生。周先生年轻的时候是学经济的，一直也是在银行工作，收入水平一直比较高。但因为个人对语言的兴趣，后来转修语言，对中国汉语拼音的制定作出了重大贡献。大家都知道，学经济的来钱快，学语言的比较清贫，但周先生能不计较经济上的得失，一心投入自己喜欢的语言学中，可见他对物质的无所谓，对精神追求的执着。事实也是如此，周先生居住的房子很小，工作，学习，生活都在一个开间内完成，有人问，不觉得逼仄吗？周先生说心宽则天地宽，一屋既能生活，又能工作学习足够了。这不正合了《黄帝内经》中说的：“志闲而少欲，心安而不惧，形老而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”这样养生的大道理吗？
其他能作出大成就的文学家，科学家，又何尝不是个个热爱自己所从事的事业，一心只扑在学术上，对富贵与否不太在意的人呢？
所以，我们下面来总结一下这样的人的特征：
热爱工作，心中有使命感，一心扑在工作上，很少受外界的功名利禄的诱惑，这是其一。这样的人，心思纯正，很少烦恼，所以气血冲和，不容易生病。
一生勤劳，孜孜不倦，很多人都工作到了生命的最后一刻。据科学研究说，我们的大脑有个机制，当它认为你的任务基本完成的时候，会启动毁灭程序。很多退休无所事事的老人都有这样一个感受，退休了，如果不找点事情做，人很快变得呆呆的，身体也很快跨下来了，相反，那些退休后很快能找到新事情做的人，则会焕发新的生机。我们这边很多拆迁户老头老太，家里房子多，钱多，但就算是出去扫地，也不要呆在家混吃等死，我想这就是最朴素的道理吧。
心胸开阔，不计较个人得失，天真烂漫，有点像老顽童周伯通。心一定，仍尔东南西北风，我自岿然不动。不轻易发火，也没有什么事情让他辗转反侧，每天就是怀着对这个世界的好奇心不断探索，一旦学术上有了突破，欢喜，再接着探索，又欢喜，形成了一个正反馈。这样的人，精神一般都很好，精神内守的人，自然容易长寿。
当然，别看他们坐着的时间多，也不代表他们就一点不动了，其实，他们也按照自己喜欢的方式保持运动的，像散步，打八段锦据说都是杨绛先生每天必做功课。
所以，养生真的不在于每天吃得多好，多名贵，真正长寿的人，每天粗茶淡饭，但把心养好了，就不受疾病困扰，也不惧怕衰老了。
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