春天不要吃大鱼大肉了，会养生的人都会吃这些水果，现在正当季

说到水果相信许多人都是特别喜欢的，现在伴随着大家的生活条件和以前相比已经是越来越好的了，所以我在大家四季当中都是能够吃到的，不过水果应季的才是最好吃的，而且营养价值也是最高的，春天不要吃大鱼大肉了，会养生的人都会吃这些水果，现在正当季。

我们平时多吃一些应季水果可以很好的补充身体当中所缺失的水分，对于身体的健康也是有很大帮助的，在春天这样一个非常干燥的季节里多吃一些水果，对于大家的身体健康是很有好处的，而且应季水果因为大量上市价格也不高，平时大家可以都在家里准备一些。

多吃这些应季水果，清甜爽口多汁，价值丰富丰富

芒果

而且我们如果平时多吃一些芒果，对于视力是有着很大好处的，芒果里面有着非常多的维生素a的含量，可以有效的促进上呼吸道还有消化道粘液的分泌。

每年的3~7月份是芒果上市的季节，芒果有着非常好的口感，轻轻的咬一口，就像吃了一口布丁一样，果汁慢慢的流向胃里，满嘴都是芒果的清香。

除此以外，芒果也还是有很高的营养价值的芒果当中富含着丰富的蛋白质，纤维素，糖类，胡萝卜素，钙，磷，铁等一些微量元素，又被大家叫做是热带水果之王，多吃一些芒果可以对我们的机体免疫力得到很大的提高，能够有效的预防各种疾病。

烟台奶油富士苹果

在烟台奶油富士苹果也被大家叫做是白果，在市场上这种水果是很受大家欢迎的，在外界又被叫做是金苹果，每一颗奶油富士苹果，每年都要灌溉至少10公斤的牛奶，而且这种水果当中所含有的蛋白质含量和其他品种的苹果相比较要高出来很多，奶油富士苹果的果皮特别薄，而且果肉又带有一丝嫩黄的色泽，有着非常浓郁的奶香气息。

黄金奶油富士果皮也是超薄的，白色带有一些黄色的果肉，细芯小，味道浓密，很甜，还有淡淡的牛奶香味，吃足够多普通苹果的孩子就会因为这种奶油而重新燃起对苹果的热爱。

在奶油富士苹果树的沙土上，昼夜温差大，光照充足，土壤肥沃，每棵树每年用不少于10公斤的鲜奶灌溉。整个过程是有机豆粕，土壤营养丰富，自然优势使贵族在起跑线上获胜。

这种苹果也是在世界上公认的一种特别健康的水果，有着非常好的润肺除烦、生津止咳、清肠解酒的效果，奶油富士苹果营养均衡，这种水果当中所含有的维生素还有着特别好的抗氧化，缓解衰老的效果，平时女性多吃一些可以很好的保养皮肤，让皮肤变得更加白皙。

香梨

生活里大家应该都特别喜欢吃梨，因为这种水果清脆可口，甘甜多汁，香梨自然也是受到很多人喜爱的，因为非常酥脆而且果汁又特别多，有着丰富的营养物质，因为这些特点所以说受到了很多人的喜欢。

平时多吃一些香梨，还能够有效的避免上火，轻轻的咬一口甘甜的果汁就流入喉咙。平时多吃一些香梨，还有着很好的养护心脏的效果，因为这种水果里的维生素B含量是特别高的，对心脏有好处可以降低血压。而且香梨当中所含有的配糖体能够有效的化痰止咳，对大家平时养护咽喉也是有很大帮助的。

上面小编所说的这些水果在这个季节市面上都是比较常见的，而且营养价值也是非常丰富的，平时我们可以适当的多吃一些，对于大家的身体健康是有很大好处的，而且这些水果口感非常不错，口感香甜，多吃些能够很好的补充身体里所需要的营养物质。

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