「轻养生」干货,冬天畏冷,手脚冰凉的宝宝,不要错过了
2022-03-15 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 522 个字,阅读大概需要 2 分钟。
懒人必备养生食谱美容养颜、满满胶原蛋白的
天麻炖猪蹄
冬天畏冷,手脚冰凉的宝宝,不要错过了。
猪脚有什么作用我就不用多说了吧,那就是一个满满的胶原蛋白啊~而天麻是一种药用价值很高的药材,和猪脚炖煮,美容又养生,可以改善冬天血液不循环,引起的手脚冰凉,麻木症状,适合各类体质的人群。
天麻炖猪蹄
一碗敬冬天,一碗敬被窝
分 量:
2~3人量。
功 效:
美容美容养颜、满满胶原蛋白,这就不用说太多了吧。
配 料:
a,猪蹄一只,大约500g;
b,天麻,50g;
c,提前3小时放盐水里泡好的黄豆,200g;
d,姜块25克;
e,大枣5个;
f,枸杞10克;
g,料酒一勺。
步 骤:
a,准备1个锅;
b,加5碗水(1500ml~1800ml);
c,开中火,把猪蹄扔进去煮;
d,水烧开后,转小火放入天麻、姜片、大枣、枸杞、黄豆,料酒盖上锅盖炖一个多小时即可出锅(小火的意思是,不要“滚出”就行(“滚出”的普通话不懂写,看哪位大侠能帮忙留言翻译一下谢谢))。
备 注:
猪蹄买的时候让别人处理干净,回家洗干净以后,将猪蹄斩至约3到5厘米小块, 下锅过水,除去血腥味。
DADA第六个年头
沉淀下来给大家多点有价值的东西
以后会不定期给大家多发些类似这种
功效强、而且超简单的方子
下次见
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