男朋友性能力不行该怎么办啊？

男朋友性能力不行会被女友看不起，性生活不和谐给男女双方带来更多的问题，如果结了婚还会影响家庭的和睦，也影响男人的工作和生活，那么男朋友性能力不行该怎么办啊？如何做一个有自信的男人呢？

调节性功能的饮食

1、补充和性功能有关的维生素和微量元素：男性性功能不好可以尝试食物来调理，因为很多食物营养元素和男性生理功能有关，微量元素锌能参与多种生理活动，维持着男性的生殖功能，锌元素缺乏会导致男人的性能力和性欲下降，所以每日饮食中最好不要缺少了海产品等含锌量高的食物。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性能力衰退的作用，而且对精子生成和精子的活动均具有良好的效果。可以多多的补充各种维生素含量丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

2、摄取充足的蛋白质：蛋白质是我们饮食中不可或缺的营养成分，蛋白质含有多种人体所需要的氨基酸，参与各种细胞生成，也是男性精子形成的重要组成部分，多补充优质蛋白可以更好的改善男性性功能，常见优质蛋白有肉类、豆类等动物性和植物性蛋白。

性能力不行怎么办 调节性功能这么做

3、供给适量的脂肪：近年来随着健康意识增强，很多男人担心过多脂肪导致身材肥胖，增加心血管疾病等，所以不少的人畏惧吃脂肪类食物，而多吃素食，素食过度影响性激素的分泌，不利于男性性功能的保持，脂肪内含有精子生成所需的必需脂肪酸，缺乏脂肪会影响精子生成，也会引起男性性欲和性能力的下降。所以男人们应保持适量脂肪摄入，拒绝长期的吃素食。

4、多吃含钙食品：男人缺钙会导致腰酸背痛等症状，缺钙还会影响男人的生殖能力和性能力。多吃钙含量丰富的食物，如虾皮、韭菜、蛋类、芝麻等。

当然，通过饮食调理是一件需要长时间的坚持才能见效的事，对于很多急性子的男性可能不太适合，这个时候，不妨借助耐美尔这类的延时喷剂，一般房事前提前喷两下，就可以提升半个小时。

你男朋友性能力不行，是指时间短，还是硬度不够啊？这个你要说清楚啊！不然谁知道该怎么办啊！

你说的是男人性欲衰退的问题吧，我和我老公现在就是，现在结婚几年了觉得在一起都没意思了，在一起久了都会这样的，男朋友性能力不行和两人的关系很大关系的，在一起腻了就觉得没意思了，所以得想法为感情保鲜啊，让对方对自己保持新鲜感，多学学技巧也是好的，

男朋友性能力不行，是不是指时间短啊？如果是早泄的话，用下延时喷剂就可以了

让你男友加强身体锻炼啊，经常游泳，跑步，做做提肛运动，身体素质上去了，性功能自然也跟着上去了，另外再学习些性技巧，轻松征服女人，提高小两口的幸福生活质量。

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