治疗感冒的养生妙招

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感冒是呼吸系统疾患中最常见的一种。之所以被分为风寒感冒、风热感冒等，而不是热感冒、寒感冒，是因为风一般不会单独在人体内作怪，都是携带着寒气和热气共同作用。中医把风看成“百病之长”，风邪先把人体的防线给破坏掉，然后周围环境的寒热之气顺路就跟着跑了进来，人才会感冒。所以，出现感冒的原因其实是：自然界中的风、寒、热、暑、湿等侵犯到人体，破坏了人体内环境的平衡。感冒也分有很多类型，不同类型的感冒也有相对应的治疗办法。

一、风寒感冒

其表现为：怕冷、发烧，但是温度不高，身上没有汗，鼻塞，咳嗽有痰，浑身疼。一般发生在北方的冬天，或者是夏天空调温度开得特别低的时候。

治疗方法：（1）探鼻取嚏法：将卫生纸纵向斯卡，用手搓成两个稍微有硬度的纸捻，紧贴着鼻内上壁插入鼻孔，打几个喷嚏后，头稍微出汗就达到效果了。这个方法每天用一次，直到怎么刺激鼻内壁也不会打喷嚏为止。（2）食疗法：用生姜3~4片加半勺红糖煮水，一天2~3次。喝过生姜红糖水之后，人体会发热，身上的毛孔会张开，散热的同时，也散去体内致病的寒气。

二、风热感冒

其症状表现为：怕风，不怕冷，发烧温度较高，出汗以后发烧不退，喉咙痛，痰是白色的或者是黄色的，鼻涕是黄色的，舌尖红，小便黄。一般发生在春天，也就是通常过季时，不注意穿衣保暖而形成的感冒。

这种感冒的治疗办法有：（1）服用中成药法：服药，通常是大家经常采用的办法。可以服用银翘片、维生素C银翘片或者是清开灵口服液。（2）食疗法：用30克金银花泡茶喝，每天随意喝即可。（3）外敷法：准备一个纱布袋，往里面装入桑叶、菊花、杏仁、连翘、桔梗、甘草、薄荷各10克，葱白两根。把纱布袋放在肚脐上，然后上面放暖水袋热熨，一直熨到身上微微出汗的感觉。感冒期间每天一次即可。

三、暑湿感冒

其症状表现为：发热、身体疲倦，胸闷恶心，没有胃口，吃东西不消化或者呕吐，拉肚子。一般发生在夏季。

针对暑湿感冒而言，我们可以进行食疗法：每天喝西瓜西红柿汁就可以有所缓解。新鲜西瓜瓤150克去籽备用，西红柿一个用热水烫了，去皮备用，把西瓜和西红柿切成小块儿放进榨汁机里榨汁喝。西瓜和西红柿都是夏天解暑的好东西，而且味道极好而且平和，适合暑湿感冒时随意饮用。

缓解风寒、风热和暑湿感冒各自都有很多办法，我们可以多试用几次，找到适合自身情况的办法，坚持下去，感冒就会逐渐痊愈啦。

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