1位好妈妈走红,天天早餐1大桌,网友:比酒店还丰盛,会养生
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三伏天也不停,天天1桌早餐晒朋友圈,网友:丰盛,活到99没问题!
1位好妈妈走红,天天早餐1大桌,网友:比酒店还丰盛,会养生!
三伏天,酷暑难耐,有人说不想吃早餐,随便吃点饼干算了。
不行啊!
天再热,一日之计在于晨,早餐一定要吃好!
来,跟我做个“七彩阳光早餐”吧,看着五彩缤纷、琳琅满目的餐桌,顿时胃口大开啊!
水饺、荷包蛋、紫薯、红薯、华夫饼、酸奶、水果,是不是很丰盛呀?
我喜欢这种酒店自助餐式的早餐,大家各取所需,每样来一点,喜欢吃什么就吃什么,自由而快乐的氛围,多好!
随手发了朋友圈,有网友留言:“天天吃养生早餐啊,比酒店还丰盛,活到99岁不是问题!”
哈哈,那我一定要继续加油,努力,争取不负众望!
我天天提前半小时起床,给家人准备早餐,只要合理安排,用心准备,做起来还是很快的哦!
水饺,是儿子的最爱!
有时候我自己包一些,有时候也买成品,冷冻在冰箱。
用来做早餐,不用解冻,直接煮一煮,非常方便。
华夫饼,做法更简单,只要有个华夫饼的早餐机,3分钟做一个,很快。
关键是等待华夫饼的3分钟里,同时可以做别的很多吃的,完全不浪费时间。
华夫饼做法很多,今天我做的是最简单的,无泡打粉的酵母版,口感松软,用香蕉来代替糖,自然香甜,韧韧的,软软的,我觉得味道不错。
关键是不用一滴油,也不加一颗糖,健康低卡,好吃还不长肉,女人的最爱!
早餐机右边烤华夫饼,左边同时还可以煎荷包蛋,不需要另外花费时间。
这种恒温的机子煎鸡蛋是最方便的,温度到,自然断电,不用管,怎么煎都不会老,也不糊焦,手残党们的福音啊!
绿绿的南瓜藤,是大自然夏日最美好的馈赠!
加点蒜蓉简单一炒,太鲜美了!
这个很快,烤华夫饼的同时就可以完成,不需要另外花时间。
紫薯和红薯,属于粗粮类,人到中年吃一点,对身体健康有好处哦!
紫薯粉粉的,红薯糯糯的,都是我的最爱!
粉色的无花果,放了几天,倒变得甜起来了!
我还用它来直接拌酸奶喝,也不加糖,挺好吃呢!
接下来说说做法。
早上起来,先把红薯和紫薯放入蒸锅,设定时间为20分钟,然后中间就不用管了,到时候拿出来装盘上桌就行。
然后2根香蕉切块,和2个鸡蛋一起放入迷你破壁机,用“果汁”键打成香蕉鸡蛋糊。
再加入130克面粉搅拌均匀,舀一勺放入预热好的华夫饼早餐机中,时间大约3分钟,自己控制一下。
同时,在早餐机左边的煎盘中放入鸡蛋。
烤华夫饼和煎鸡蛋,无事可做,顺便剥几颗蒜,切成蒜末。
南瓜叶是昨天晚上就处理好的,撕去表面绒毛冷藏在冰箱,早上拿处理就可以了。
华夫饼的空档,锅里加少许油,放入蒜蓉爆香。
放入南瓜叶翻炒,加盐调味,这个很快的。
同时,用雪平锅煮一锅开始,煮点饺子。
整体算一算,同时用了一个蒸锅,一个雪平锅和一个炒锅,还有一个早餐机,所以看着一大桌,其实都基本是同时完成的,动作快一点的话,半小时是可以完成的哦!
来,丰盛的早餐,开吃吧!
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