冬日早餐豆浆搭配，养生养颜一周不重样，喝出好气色

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2021年，从暖胃早餐开始，内调外养才能养出好气色，配方是3个人的量，可以适当加两颗红枣、冰糖、蜂蜜调味。

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【用料】

黄豆35克、大米25克、花生10克、水1000ml

【做法】

1、米润豆浆

功效：健脾养胃

食材：黄豆35g、大米25g、花生10g、水1000ml

2、紫薯燕麦豆浆

功效：减脂养颜

食材：黄豆30g、紫薯40g、燕麦片20g、水1000ml

3、南瓜小米豆浆

功效：清热下火

食材：黄豆20g、南瓜1块、小米20g、水1000ml

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