养生，养身心，心理健康问题要重视

今天我们继续谈一下养生的话题，可以说“养身保健”这个问题在现在的社会上，已经引起了足够的重视。各大网站上养生攻略应接不暇，各种养生粥、养生菜品只要你愿意下功夫都可以找到菜谱。但是，你以为这样就够了么？天天喝枸杞、人参泡的茶水，吃营养均衡的美食，你就可以健健康康，无忧无虑了吗？当然不是，请千万不要忽略一点——心理健康，我们追求健康，绝对不能仅仅停留在身体上，心理健康问题应当引起更高的重视。

依稀记得，我很小的时候地方电视台有一个广告，其中的一句广告词叫“失眠、抑郁症，是人类的第二杀手。”当时看了不以为然，只觉得这个广告词很洗脑，长大后才意识到这并不是耸人听闻，心理健康对一个人是十分重要的。现在很多年轻人都很焦虑，来自各方面的压力压得自己喘不过气来，有些人认为“适当的压力能够激励一个人成长，所以压力是必要的，也是有点好处的”。这一点我不否认，但是谁不想无忧无虑呢？无忧无虑，自由自在难道不是很多人活着的终极追求吗？

如果一个人压力过大，长期处于焦虑的状态下，很容易使心理上出问题，很容易得抑郁症。心理健康方面，抑郁症的问题很重要，这是一种很不被别人理解的心理疾病。很多人不理解，觉得患者是矫情、无病呻吟，更有甚者会嘲讽他们，殊不知患者在黑暗的深渊深受折磨。对这种人，我只想说“生而为人，请你善良”。有一段时间，我自己的压力也很大，未来很迷茫，不知道何去何从，感觉自己人生道路上一片灰暗，如果这种状态再持续一段时间我很可能也抑郁了，但是好在我运气好多数烦恼都化解了。

当你发现自己的状态很不好的时候，一定要引起重视，分析原因，尽快改变现状，一定不要让自己长时间处于低落的情绪中。心情不佳会影响自己的身体工作，如果无法自救，一定要去正规医院咨询，切记不要自暴自弃。每个人的生活多多少少不尽如人意，如果你正处于焦虑的状态中，一定要学会调整自己的状态，调整心态不要做情绪的奴隶。

每个人都知道，应该保持乐观的心态，只有克服了压力的人，才能成功，但是说得容易，如果压力是很好克服的事情，就不会有那么多烦心事了。我们只能尽力做好自己，多尝试一些好的办法，多听取一下别人的建议。具体如何摆脱抑郁症，我真的不建议大家在网上胡乱找测试题，胡乱找攻略，一定要如医院，听专家的意见。

话说回来，养生，养心，养健康！全身心的提升、保养才是长命百岁的秘诀。所以，以后谈养生不要只拘泥于吃什么、怎么吃，也应该关注一下，“我今天为什么不开心，我怎么才能更开心”。最后希望所有的人都能无忧无虑，永远健康。

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