红花籽油-可以喝的养生油

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红花籽油---------可以喝的养生油

一提到红花油，大家首先想到的肯定是治疗跌打损伤的“红花油”，但是其实并不是只有用来治疗跌损伤那个才叫红花油，还有一种红花籽油。所谓红花籽油就是以红花籽为原料榨取的油品，颜色金黄剔透，油香纯正。

红花籽油归属于一种十分纯天然的植物油，这类植物油对大家的身心健康拥有很多好处，但是，在平常日常生活当中，红花籽油到底有什么作用呢？

红花籽油富含亚油酸，它是其他植物所不能比的。红花籽油的作用和功效主要是对大家的健康保健拥有显著的实际效果，由于在红花籽油当中，亚油酸含量超过百分之七十九，因此 ，依据有关的统计分析能够 获知，红花籽油中的亚油酸的成分归属于现阶段的绿色植物以内成分最大的，因此 红花籽油也是被称为“亚油酸之王”。

身体的生命活动需要有八大营养元素，它包含有蛋白、水、矿物、维他命、糖、人体脂肪、甲基纤维素和不饱和脂肪。

红花籽油不仅可以防止心脑血管病症，也有治疗脂肪肝的独特作用。亚油酸是细胞的组成成份，是参加膜蛋白及细胞质磷质的生成。亚油酸欠缺可能造成膜蛋白发胀，细胞质组织、作用的改变，膜透性、延性提升。亚油酸的另一个作用便是构成细胞质的原料。构成细胞质的原材料便是不饱和脂肪。亚油酸有加强基础代谢，提高体细胞魅力的作用。

红花籽油中含有纯天然维生素E，均值成分在800mgDL上下，是全部绿色植物中成分最大的，因此红花籽油被称作“维生素E之冠”。

那么红花籽油怎么食用呢？

1.口服红花籽油:

精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明，每人每天食用60ml红花籽油，一周后胆固醇下降10%以上，食用一个疗程3个月后，血脂保持稳定。

2.冲调红花籽油:

将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油，再加蜂蜜一汤勺，用开水冲服，一天一次。可排毒、降脂、养颜。

3、冷榨的食用油最好是用来做凉拌菜，其色泽明亮，味道清香，营养价值高，是凉拌菜最佳用油。

4.热食红花籽油:

适用于煎、炸、热炒，需注意温度不要超过255℃，加热时间不宜太长，最好将食物与油一起加热，以免油的局部过热。

现在人都讲究健康生活，所以我们一定要少吃油，吃好油。

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