性生活姿势越多越好吗？
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我們總是為姿勢費盡心思，的確，多變的姿勢是完整性經驗中一個健康而有益的組成部分。
羅曼蒂克、良好的溝通。耐心、身心的活力以及一個你所喜歡與之共處的人，所有這些因素要比拚命地造愛遠來的重要。
傳教士姿勢(即傳統姿勢)相信不用我介紹，很多人的腦子里已經有了幅動態藍圖，不過隨同而來的可能是循規蹈矩、沒有探索精神和不夠專業這樣的畫外音。這真是大錯特錯！女子躺臥，兩腿盡力分開，男子棲身于上，靠雙臂來支撐自己的重量。在這種姿勢下男子可以毫無約束地靠他的大腿來做劃圈或是活塞運動。男子也可盡量貼近女子將一部分重量依托在女子身上，此時他的恥骨可能對女子的陰蒂形成刺激。而女子亦可運用她的雙腿努力抬起身體的中段，或用手抱住男子的身體以控制一下他的活塞運動。傳教士姿勢之抬腿勢女子的膝蓋抬起而腳掌仍不離床。許多女子發現此勢比上一姿勢更為舒適，因為它使得陰道內的進出變得更為容易，因此男女雙方也能獲得更多的刺激。當然如能把腳放在男方的臀部則效果加強，同樣，男子的恥骨能對女子的陰蒂形成刺激。傳教士姿勢之鎖腿勢女子更高地抬起雙腳，并纏繞在男子身上，因為角度的原因，舉得越高則穿透越深。如果她的柔韌性夠好，便可通過自己的大腿做杠桿運動使男子更貼近自己。很多男子覺得女人把腳圍在自己身上的感覺令人興奮，但它也有一個缺點，說得好聽些，就是使膏潮過早來臨，所以我們建議在做愛的沖刺階段采取這種姿勢。傳教士姿勢之過肩勢女子把雙腿分別搭在對方的左右肩上，這種姿勢下的cha入最為深刻。要當心如果進入過深而過了頭，會令女子不適。男士們應注意節奏放慢，時時留心女伴的感受。記住女子彎的角度越大，你們cha入就越深。
傳教士姿勢之男跪勢這種姿勢不適用快速激烈的動作，而應緩慢溫柔行事。女子朝天仰臥，男子跪坐在自己的腳踝上，于女子兩腿之間。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。為讓她舒服，你可在她背下墊一只枕頭。但女子仍有部分肌肉處于緊張狀態，所以此法不能執行過久。此時女子可用手按摩自己的陰蒂部位。男子依此法能夠清楚地見到自己進入女子陰部有多深，相信這會讓男人感到非常興奮。男人還可用手來輕撫女性的腹部乳房和手臂。
傳教士姿勢之巧借床笫女子仰躺在床上,小腿以下位于床外側自然垂下，兩腳輕輕著地。男子跪在地板上，于她兩腿中間。此法成功與否在一定程度上取決于床的高度，往往床的高度沒那么巧合適于你們。此法的妙出在于男女雙方的活動范圍都較大，尤其是女性，她能按自己意愿盡可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭動臀部增加特殊效果的刺激。男子的效果也不錯，活動范圍較大。傳教士姿勢之合腿勢許多女子偏愛將雙腿分開，這并不一定是必須的，況且不少夫婦喜歡女方雙腿并攏的姿勢。通常這樣能增加刺激和一些特殊的感覺。由于女方雙腿并攏，她的陰道會收緊，而給陰莖更多的刺激。這種姿勢下，男方必須以更小的角度進入女性，因而能對陰蒂形成更為強烈的刺激。男子也可同時并攏兩腿，將身體重量置于伴侶身上。
注意，有些女性喜歡這種感覺，而有些女性則受不了重壓。傳教士姿勢之密典精髓這是一個非常享受的特殊姿勢，常常在密教經典文學中有描述。女子仰躺于床上，男子跪坐在自己的腳踝上，靠近女子臀部，舉起女子雙腳置于自己的一個肩上，這種姿勢是頗美妙的，但對一些身體韌性不夠的人不易采用。你們雙方都會對這特殊的進入角度感到滿意，特別是女性。如果女性希望陰道內壁的另一側受到摩擦，只要男子將其腳換到另一個肩上即可。此法的動作主要在于男方，有些男士覺得雙腿同時在一個肩上动作起來比較困難，但時間長了，就會習慣。多花點時間，要熟練掌握此法得其精髓需要一段時間的練習。鳳在上男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制动作的節奏和深度。由于女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐于馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前后晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的陰蒂有更強的刺激，并有能夠感覺更深cha入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。
鳳在上之合腿勢男子仰躺于床上，雙腿分開，女子跨坐于其上以普通姿勢進入，然后慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因為雙腿合攏，男子的陰莖能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到膏潮，盡管他不是唯一感到愉快的人。
鳳在上之后背式這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋上，形成一個杠桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢強行使陰莖進入一個不尋常的角度，能另許多女性感到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一只手下探，去按摩睪丸，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。鳳在上之極限擁抱這個姿勢不是簡單的爱爱，從某種意義上講可算是真正的造愛，盡管生殖器的摩擦在此并不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢有點象歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。現在最重要的是：什么都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。如果選對時間，比如初秋的午后，窗外夕陽斜射、微風漸起的日子...
后入式又稱為狗爬式，相對容易做到。女子或手掌、膝部著床或腹部貼床面，男子位于其后，他可雙膝著床，有時也可兩腳著地。根據個人喜好，男子的雙腿可置于女子雙腿內側或外側。不少伴侶更喜愛女方雙腿并攏在內側，因為這樣可使陰莖和陰道產生更多的摩擦。這種姿勢下，男子动作得更為自由，而女性的動作則相對受到限制，解決的方法是膝下放快厚墊子，如是腹部著床的姿勢則可找個矮些的床，這樣她的骨盆和臀部獲得了較多的自由。
后入式給予男女雙方一種新的體驗，因為cha入的角度不同，相對更為方便，此時性感相對比較強烈。而男子們大多承認，這樣的情況他們是無法堅持很久便會泄身的。刺激往往太過強烈又無法抵抗。因此人們一半會將這種姿勢留到性愛的最后階段嘗試。后入式之前傾勢這個姿勢有點類似于鳳在上之后背式,女子跨騎在男子身上，背向男子。此時女子身體盡量前傾，能體會到不錯的快感，有些女性甚至喜歡抱住男子的雙腿，來控制cha入的角度。有時會感到一些稍微的不適，調整好方位即可。如果調整得好，那么這種感受是其他造愛方式所不能給予的。女子可以以男子雙腿做借助前后晃動，而男子可以用手來稍稍托起女子臀部來幫助她運動。盡管這種方式是很令人愉快的，但也要指出它對陰蒂的刺激幾乎是沒有，因而那些偏愛陰蒂快感的女性可能對此法不以為然。后入式之借椅發揮椅子不僅可用來休憩，更可給你一次滿意放松的性愛。對于那些因為某些意外或病情導致行動不靈便的男子來說，這是一個不錯的方式(最好是舒適一點的椅子)。男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那樣。她的背部應該靠著男子的胸前。所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的并不難。只要有手的幫助，她的腿就可以隨心所欲地或緊或慢地運動。如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境。男士雙膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上。
女子依勢坐在他懷中。這種姿勢下無法做大量的動作，卻非常敏感，因此建議將之當作性愛中的一到佐餐。當雙方都已坐好之后，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。如果來點背景音樂，只是這么抱著也很不錯。此時兩人應合拍地動作，甚至可以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服。激烈的动作并不是此時最重要的，緩慢溫柔的動作才更有效。
后入式之俯臥勢女子俯臥于床上，兩腿分開，男子由后騎在她的大腿上。如果想輕松cha入，建議在女子腹部下墊一只枕頭。不少男人發現在這種姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為陰莖很容易滑出陰道而必須重新對準送入。耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。后入式之仰臥勢男子仰躺在床上，而女子仰臥于其上，只要男子能夠舒適地支撐起女子的體重，這種姿勢就該算是成功的，因為他可以同時用來對女子的陰蒂愛撫按摩。對于懷孕的婦女，此法值得一試，顯然它對你的腹部乃至全身不會造成任何壓力。男子不妨在女子身上涂些按摩油，乳房、肩部以及腹部等處，如果你適用避孕套，請不要把按摩油混在其上。另一個有意思的方法是用一個振動器，女子可以自己握著它，將之置于陰蒂附近以及陰道進行按摩。
后入式之調羹勢男女雙方臉超同向，側身躺下，男子位于女子身后。男子可以稍稍彎曲身子使cha入方便。這種方式雙方貼得較近，是完美造愛方式之一。這里要補充說一些方式，是一位叫dmhe網友提供的，現摘錄原文如下，供大家參考，在此我們也向這位朋友表示感謝！“我在與老婆做愛的過程中，發現一種火箭對接式，男女各在床的一頭，男的一只腳從女方腹上伸過去，女方的腿則反伸過來，陰莖cha入。此動作的好處是男方的大腿可壓在女方的陰蒂上，女方感覺壓力大，刺激強烈，我倆口子常用”
另一位署名而立的朋友為我們推薦了他和老婆共同探索出的方式，亦向他表示感謝，
并摘錄原文如下：女士仰臥，曲起丈夫一側的腿。丈夫側面進入。不費太多體力，可持久戰，更能細細品位性愛之樂。此法為本人夫妻偶然發現，未在書報上見過。不知是否獨創？與諸君交流
為了追求性愛的最大享受，變化體位是許多夫妻較常使用的一種方法。變化體位主要是根據雙方性器官的差異，選擇對彼此來說都最合適的姿勢，同時還要適應雙方身體的高矮和胖瘦、健康或疾病狀況。當性關系因僵硬的習俗而變得枯燥乏味時，變化體位可以送來陣陣暖風，吹得夫妻心里暖洋洋的。
適當變換性愛姿勢、玩些小花樣，有時能產生提升性愛質量的作用，但它的前提是，雙方都真正對此有需求，否則物極必反，過猶不及。一般說來，姿勢變換過于頻繁，過分追求新奇和花樣，不會明顯增強性感受，反而會侵犯對方的人格尊嚴，甚至造成心理傷害，削弱與愛人之間的情感聯系和信賴。
性愛不在于做了什么，而在于感受到了什么。只注重性愛過程，不注重分享感情，會破壞兩人的親密關系，讓愛的行為變成一種機械動作，并使對方產生疏遠、孤獨等情緒。因此，夫妻不需要掌握太多的性愛姿勢，最常用的爱爱體位有三四種就夠了，在此基礎上稍加變化，就可以起到很好的作用。
有些女性提出，只有在某種性愛體位時，如女上位，才能獲得快感。丈夫應該傾聽并尊重妻子的這一需求。在性愛的前段，可以采用一種性愛姿勢，但在要達到膏潮時，盡量采用女上位。或者，丈夫可以先讓妻子達到膏潮，然后再提出變換體位的要求。這樣在享受性愛的同時，也體現了夫妻間的相互尊重和體諒，感情還能升溫。
但性技巧并不是越多越好，首先，雙方都喜歡新鮮，有常換姿勢的需要，否則，過多復雜的性技巧會侵犯對方尊嚴，惹得伴侶不快， 嚴重會造成心理傷害，因此性技巧不是越多越多，而是科學 安全 實用才好。提醒一句，過猶不及，物極必反，過分強調性技巧而忽略對方感受，會讓女方不容易達到性膏潮且會削弱情感，這個度一定要掌握好。
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