秋冬养生，内调外泡，调养好身体，恢复元气

TIPS：本文共有 770 个字，阅读大概需要 2 分钟。

秋冬季节来了,气温骤降,身体受到寒气的入籍极易出现不适,养生开始啦,深秋之后,雨量减少,空中的水气湿度降低,燥热的环境下身体水分流失加速,皮肤外表极易干燥发痒,气候偏于干燥,要加强补水润肤,给皮肤补充水,多喝一些润燥的茶滋润。

桑葚玫瑰花茶

桑葚、重瓣红玫瑰、茯苓、百合、红枣

适合人群:皮肤干痒,面部油腻缺水,熬夜睡眠茶,肤质变差

秋天,万物干燥,身体开始收敛,此时肺气内应,极易有干咳,呼吸短促,要养阴润燥,日常要喝一些清润养 yin 的汤。

雪梨玉竹汤

配料:雪梨干,苹果干,玉竹,南杏仁,无花果

适合人群:上火,肺燥热,经常咳嗽,嗓子干党党大

气温下降到20之后,秋冬交替之际,气温转寒,此时肾气内应主藏,要注重养肾气。如果平时感觉乏力,精力不足,工作缺乏尽头的时候可以多喝这款养生茶

人参八宝茶

人参,玛卡,黄精,桑葚,枸杞,红枣,覆盆子,山药

适合人群:秋冬之际,精力不足,体力透支,疲倦乏力。

秋冬交替,北方来袭,温度下降,体寒者气血循环变慢。手脚冰凉,出现痛经,所以,秋冬驱寒祛湿,保暖是首要的养生方法。

草本足浴包

艾叶,益母草,生姜,鸡血藤,肉桂枝,半枝莲,鸡血藤,红花

适合人群:秋冬怕冷,体寒痛经,经脉不畅,手脚冰凉,疲倦

秋天,落叶纷纷,忧愁情绪易发,这个季节对于多愁善感的女孩来要堤防。秋冬温度低,心情收敛,情绪一般比较低落,遇烦心事或不顺心特别容易产生消极情绪,有抑郁的倾向,可以喝一些舒心茶。

玳玳花舒甘茶

玳玳花、茉莉花、玫瑰花,蒲公英根、佛手、甘草

适合人群:心情忧郁,不开心不快乐,低落

气温下降,寒气来临,女性多表现为气血跟不上,面色马暗沉或苍白无血色,晚上睡觉失眠多梦,早上怕冷,体虚乏力,要多多补气血。

桂圆红枣枸杞茶

桂圆,红枣,枸杞,玫瑰花,菊花(痛经者可以加黑糖)

适合人群:体质虚弱易感冒,气血虚,面色差

以上仅供参考,食品不能代替药物

如果觉得《秋冬养生，内调外泡，调养好身体，恢复元气》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！