乾隆皇帝养生秘诀思维导图

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号称“十全老人”的乾隆皇帝是历史上少见的长寿皇帝，活了八十九岁，而且无疾而终，作为皇帝，简直就是奇迹。

乾隆帝在八十三岁时仍然在处理国家大事，面容只像六十岁的人，健康程度可与年轻人相媲美。

据说其养生秘诀是“十常四勿”。

十常，即齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、目常运、面常搓、足常擦、腹常摩、肢常伸、肛常提。

四勿，也就是食勿言、寝勿语、饮勿醉、色勿迷。

十常脱胎于“养生十六宜”。

养生十六宜，稍微梳理下，发现有8项集中在头部，占比最高；

躯干3项，四肢2项，其他3项，一共十六项。

关于“养生十六宜”，我分别画了横竖两个版本的思维导图，感觉竖版更有味道！

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