男性想保护前列腺健康，每晚坚持吃4种食物，可有效防治前列腺炎

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男性想保护前列腺健康，每晚坚持吃4种食物，可有效防治前列腺炎

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如果男性患有前列腺疾病，经常出现尿频，尿急，尿痛，很难受怎么办？今天就来给大家介绍几种可以预防前列腺炎的食物，然后还会教大家制作这些食物的具体方法。

男性日常多吃以下这4种食物，可有效保护好前列腺健康：

第一种食物：马齿苋

马齿苋具有清热解毒、抑菌消炎、利水祛湿的功效，对于治疗和改善前列腺炎，尿道炎等疾病都有一定效果。下面给大家简单介绍一下马齿苋的食用方法：

1.首先，我们要把马齿苋洗干净，把比较嫩的那一部分摘下来，沥干水分后捣碎。

2.然后用干净的纱布包好，挤出里面的汁，然后用四十度左右的开水进行冲服。根据自己的口味进行冲服，如果觉得味道太苦涩，可以加少许白糖。每日早晚空腹喝上一次即可。

第二种食物：玉米须

玉米须药性平和，具有利尿消肿、利湿、退黄等功效。对于那些患有膀胱炎或者前列腺疾病的人来说，常吃玉米须，对这些疾病有很好的缓解作用。玉米须的做法也很简单，洗干净之后用来煮水喝就行。如果口味不适应的话，可以加少许白糖调一下味。

第三种食物：南瓜籽

这种食物相信是我们小时候的回忆了吧？南瓜籽中的单不饱和脂肪酸，可以使前列腺功能保持良好，里面所含的活性成分，可消除前列腺炎初期的一些肿胀。每天晚上吃上一把南瓜子，可以有效地防治前列腺等各种疾病。

第四种食物：苹果

苹果中含有大量的营养物质，比如说果胶啊，各种维生素等，果胶可以起到延缓衰老的作用，苹果里面还含有丰富的锌，锌的含量是很高的，而锌是前列腺炎的重要抗病元素，可提高抗炎症细胞的吞噬功能，更有助于保护男性的前列腺健康。

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