秋冬多给家人做这种养生糊,天天喝一杯,滋养又乌发
2022-02-11 分类:养生资讯
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八宝养生糊所选用的材料均为植物五谷类,虽然非常平民化,但却具有养生,调理的作用
这养生糊含芝麻、核桃等,天天喝一杯,头脑会好清醒,特别是对头发更能起到的滋养,乌发的辅助功效
主料:黑豆20克,黑芝麻30克,核桃20克,燕麦20克,淮山20克,芡实20克,黑米20克,枸杞子10克 辅料:冰糖60克
除枸杞子以外,其余材料起码提前一天泡透,我泡多点放在冷冻室,随时使用
取破壁机的不锈钢加热内胆,放入所有材料,冰糖,并加水在热饮线的位置
破壁调理机通电,选用制作米糊时间,约45分钟,其实30分钟已经足够的
破壁机工作完成后,开盖,好香好细滑的八宝糊
八宝养生糊趁热饮用味道最佳,天天喝一杯,头脑会好清醒
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