90后朋克养生论！你中招没

现在90年的人，也已经接近三十了，虽然自己还不承认，但不得面对00后甚至10后的崛起，最近越来越觉得身体健康的重要性，开始关注养生，应该不只是我一个人这样吧。

一、缺少零食，人生乐趣会少很多。

担心吃高热量会发胖，添加剂太多健康有隐患，过甜容易衰老，过辣容易爆痘。这使得我挑选零食的范围极大缩小。想吃还想选择正确的零食实在很难，所以一旦被我选中都会反复回购。

二、满满的羡慕

真羡慕那些退休的大爷大妈，每天都欢乐地跳着广场舞，偶尔还会为了舞伴而争风吃醋。在我们90后眼里，这才是真正的人生赢家。

三、你对症了么？

（1）吃自助餐吃到撑的时候，来5片健胃消食片；

（2）喝酒怕伤肝，就往威士忌里加党参；

（3）知道熬夜伤身体，所以我们干脆就通宵了；

（4）很困又睡不着怎么办？往咖啡里加安眠药，一次解决两个问题；

（5）熬夜到凌晨三点，还要坚持敷面膜和热水泡jio。

（6）四点终于躺到床上了，我打开了手机看一会儿抖音吧。于是终于在早晨6点闹钟响起前10分钟进入了梦乡。

真所谓“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”“熬最贵的夜，涂最贵的面膜”。

四、主动穿秋裤

当红小花旦迪丽热巴也是养生界的扛把子，热巴透露出自己经常喝姜丝可乐等来御寒，防止一些伤风感冒。而且现在还是有很多年轻人会为了时髦而露出脚踝，她却表示自己从来不在寒冷的时候这么做（除了正式场合还有参加一些活动），只要天气一转凉，她会早早的在腿上套上秋裤。 迪丽热巴也坦言说她自己的经纪人曾经一再叮嘱她不要穿秋裤，这样作为偶像明星就会失去偶像包袱，但是她自己还是觉得身体重要，还是早早的穿上了秋裤，really耿直的热巴小可爱。

五、好身体 养起来

合理膳食、适量运动、充足睡眠、心态平衡，戒烟酒等不良习惯。健康其实就这么简单，但知易行难。做不到这几点，吃再多的枸杞都没有用的。古人云，皮之不存，毛将焉附。

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