俗语“人到中年，要想养生，不喝三茶”，啥意思？是指哪3种茶？

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尽管现在大家对于中年人的说法，持有不同的观点。但过了40岁，可以算得上是中年人。在这个阶段，上有老下有小，是人生最不能输，也是最不敢输的阶段。老话说身体是革命的本钱。如果把身体搞坏了，不但不能挣钱，不但不能照顾家庭，反而还会成为家庭的累赘。

所以在日常生活中，中年人更要学会保养，更要注意健康。俗语“人到中年，要想养生，不喝三茶”，就是在告诫大家，要时时刻刻关注自己的身体状况。那么这句话到底是什么意思呢？

茶是一种健康饮品，国人大多爱茶。根据统计，目前国内有5亿人饮茶，茶叶销售额达到3,000亿元。这是一个非常庞大的数字，也说明茶在中国的影响力到底有多大。喝茶是好事，对身体也有好处。但并不是所有的茶都能喝，尤其是人到中年，这三种茶要少喝，最好是不喝。

一是久泡茶。

什么是久泡茶呢？以前我们特别关注隔夜茶的概念，实际上隔夜茶同样可以归到久泡茶的类别之中。一杯茶冲泡之后放置超过10个小时以上。就可以算得上是久泡茶。有不少朋友工作繁忙，早上泡一杯茶，结果到了晚上才想起来喝。

这就是所谓的久泡茶，而这样的茶最好不要喝。一方面泡的时间过长，茶汤过浓，另一方面还有可能落入灰尘，滋生细菌，这些都对身体十分不利。

二是长期喝浓茶。

年轻人刚接触到茶叶时，口味还比较淡。但是喝了二三十年的老茶客，口味就会变得比较重。每次泡茶时都放一大把茶叶，整个杯子只见茶叶不见茶水。

这种泡茶习惯特别不好，因为茶叶中含有咖啡碱和茶多酚，茶叶越多含量越多，刺激性越大。人到中年之后，身体负担加重，对强烈刺激的承受能力越来越弱，所以一定要避免喝浓茶。

三是喝“伪”养生茶。

这里所说的“伪”养生茶，是指哪些不知道从哪里听说的“神奇偏方”，以夸大宣传养生效果，甚至还可能告诉你一些茶叶本不能做到的功效，把茶叶当做“药”来喝。事实上，茶就是茶，是一种树叶，它最大的功效是解渴。

千万不要把它当做神器，茶解决不了身体的各种隐患。人到中年之后，的确要养生，但要正确对待，千万不要偏信那些莫名其妙的“养生茶”。

人过中年，生活压力大，精神压力大。多喝些茶，舒缓心神，让自己放松下来，的确是一个好方法。选择自己喜欢的茶，一人独饮也罢，三五好友小聚也好，静静地去感受茶带来的魅力，让人处于一个放松的环境中，修复疲惫的身心。

但是要正确对待喝茶，少喝久泡的茶，少喝浓茶，更不要把茶当做“灵丹妙药”。人这一辈子说长不长，说短不短，几十年匆匆而过，对自己好一点，就是对家人好。不管怎么说，身体最重要。

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