俗语“老不泄残精，少不食壮火”，古人的养生之道，学会受益终生

在古代，人们很看重养生这件事。每个人都希望自己能够长命百岁，特别是享尽荣华富贵的皇帝，他们对死亡的恐惧胜过所有百姓。放不下财富、地位与权力的汉武帝刘彻为了能够长生不老，便一直派遣官员去寻找传说中住着神仙的三座仙山。本身就不存在的事物又怎能让他们找着，无计可施的汉武帝只能命令工匠在熏炉上打造仙山， “鎏金银竹节铜熏炉”就此诞生。

请来道士招鬼神、炼丹药，汉武帝将其所能想到的方法都试了遍，却仍不起效。《道德经》中曾写道：“天地不仁，以万物为刍狗”，人类本就是世间万物中的一种，生死是无可奈何的事情，何必做那些逆天命的无用功呢？懂得生命的可贵是好事，有了养生的意识也是好事，可是汉武帝这般乱来显然是“病急乱投医”的表现。

在养生这件事上，比起汉武帝的疯狂，大文豪苏轼要显得理智许多。苏轼从不想乌七八糟之事，而是踏踏实实地通过控制饮食来养生。“一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财”，瞧瞧人家活得多实际、多明白。

除此之外，老祖宗们还给我们留下了许多关于养生的俗语，学会了受益终生，“老不泄残精，少不食壮火”便是其中一句。这句俗语是什么意思呢？古人这话又有何依据呢？

一、老不泄残精

人一旦上了年纪，精力就大不如从前，因而要学会休养生息。不服老之人总是会做出一些让身体受损之事，他们硬是要挑战高难度运动。最后摔得身上青一块紫一块，伤了筋骨之人更惨，躺在床在动弹不得。老年人就该有老年人的样子，去广场上打太极、跳舞、下棋、听戏难道不快乐吗？若是闲得无聊，还可以约上三两好友打马吊、钓鱼。

本就精力有限，还将心思全都花费在子孙身上，整日想着如何用这把老骨头再挣些钱贴补家用。因为瞎操心，老年人便成为了骗子们的首选目标。骗子以高额利润、低投入、零风险的说辞打动老人的心，让他们心甘情愿地将养老金全部投入进去，最后这些老人落得一个血本无归、把身体气坏的下场。

老了之后，只要享受天伦之乐就行了，儿孙自有儿孙的造化，你们无法陪伴他们度过一生。为了能多陪伴他们，一定要先将身体养好。

二、少不食壮火

正所谓“物极必反、盛极必衰”，无需进补的年轻人补药吃多了只会肝火旺盛，导致流鼻血罢了。不同的年龄段有着不同的养生方法，正处于青壮年的你应该调整好作息与饮食习惯，这可以减少心血管、肝脏与胃部发病的概率。一定不能长期熬夜，这回增加猝死的概率。还得注意坐姿，否则肩周、脖子、脊椎都会出现问题，虽然现在你还感觉不到，但等你步入中年时便会因为疼痛而后悔。

古人的养生之道值得我们效仿，没有什么比健康重要，除了生理健康外，大家也要多关注自己的心理健康哦。

如果觉得《俗语“老不泄残精，少不食壮火”，古人的养生之道，学会受益终生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！