蜂蜜不仅能泡水喝，试试4种新奇搭配，美容养颜，还能养生防病

蜂蜜作为天然食物，蜂蜜营养极其丰富，其中包括：能量、碳水化合物、视黄醇、尼克酸、糖分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、硫胺素、矿物质等，基本上我们能够见到的营养物质在蜂蜜中都能找到。而蜂蜜不仅能泡水喝，试试4种新奇搭配，美容养颜，还能养生防病！

1、蜂蜜+牛奶：因为蜂蜜中的氨基酸和蛋白质的含量相对较少，最高也就0.7%，蜂蜜几乎含有所有人体需要的氨基酸。而牛奶中最丰富的就是蛋白质了。二者搭配主要是营养均衡。从能量角度考虑，蜂蜜中主成分是糖，以容易被人体吸收的单糖为主，热能高，而牛奶热能较低，所以二者搭配也是极好的。

2、蜂蜜+柠檬：对于女性来说，把蜂蜜和柠檬片一起泡水喝，无疑也是一件非常好的事情，蜂蜜柠檬茶对保养皮肤也有好处。柠檬即使非常的酸，但是，其属于碱性食材，具有较强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，对抑制色素沉着、延缓衰老有非常好的效果，从而能保护好皮肤。

3、蜂蜜+枸杞：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

4、蜂蜜+玫瑰：不仅代表代表爱情还代表美丽，它和蜂蜜一起泡茶可以美容养颜。先将玫瑰冲泡，水温降低至40度左右的时候，加入香蜜，美容效果更胜一筹。玫瑰中含有300多种化学成分，和蜂蜜中的物质结合，可促进血液循环，舒气活血，美容养颜。

之前有朋友问蜂蜜如何鉴别真假，用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果是真蜂蜜，铁丝插进去之后能看到清烟冒出来，但闻到的还是瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的假蜜，则会散发焦糊味！

蜂蜜饮用禁忌蜂蜜中除含65%至85%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

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