道教：武当武术五大特色、以“道”为指导，养生为宗旨，博大精深

纵观武当武术的产生发展过程，道教文化始终是其最基本的理论来源和最突出的精神内核，也是其创新与发展所遵循的原则和依据。

同时，道教的精神也透过武当武术的招法动作和武学原理表现出来，并在一定程度上借助武当武术这一形象而通俗的表达形式获得存续、弘扬。根据众多学者的总结，武当武术的特色主要反映在以下五个方面：

武当武术具有鲜明的道教文化特征，从具体明确的拳理拳技，到抽象深奥的武学哲理，无不受到道教文化广泛而深刻的影响。

武当武术理论体系和技术体系完整，以“宇宙整体观”、“天人合一观”为宗旨，以“厚德载物”、“道法自然”为原则，以“动静结合”、“内外兼修”为方法，形成诸多各具特色的拳功剑法，既有功理和功法，也有套路操作和主旨要领。

正如太极拳在理论上侧重“太极”、“阴阳”之说，以阴阳为本，强调阴阳互抱，刚柔相济，练拳时首先要求心平气和，中正安舒，注重以心行意，以意导气，以气运身，以身助神，以神领形。

形意拳在理论上侧重五行之说，练拳时强调“心意诚于中，肢体形于外”,通过形和意的相互调节、内与外的相互作用，达到体用双修的目的；实战时，则强调贴身靠打、快攻直取，体现了阴阳五行的相生相克。

八卦掌以先天八卦图指导内功的修炼，以后天八卦图指导功法技法的修炼，把所有的阴阳变化都看作是一个圆运动的过程，八卦掌据此把千变万化的拳法简化为左旋右转的走圈，以看似简单的走圈来达到保护自己、战胜对方的目的。

武当武术是武功和养生方法的天然结合体。武当内家拳派体系都是由养生本体上延伸出神奇的技击功能，无论剑法还是拳法，其一招一式都是最合理地对人进行生理、心理的调节。

武当武术对外强调手、眼、身、法、步的训练，对内则强调精、神、气、力、功，内与外两个方面都坚持中、正、平圆、松、静、柔、活兼修，注重阴阳变换，圆弧扭丝、动静结合、柔中含刚，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。

即使在技击中，所用方法为“以四两拨千斤”、“借力打人”,也不能违背养生的原则。如太极拳强调“先以心使身”而后再以“身从心”,形意拳讲究“用意不用力，意到气到，气到力达”,八卦掌要求走转圈“化意念足”,这些都体现了道家“包藏至道”以达“想推用意终何在，益寿延年不老春”的健身宗旨，符合把形体训练与心理训练相结合的内养外练的运动观念。

“以技击为末学”是武当拳派的道德观核心。它是由武当武术的养生宗旨和道德观念决定的，其根本原理还是根自道家哲学家的“道”。

道教要的是养生，讲的是以理服人，武的最高境界是“止戈”,自然就把技击视为“不急之末学”。同时，为了“护道降魔”,必定要学要练武功拳法，虽“百年不一用”,却“未可一日忘”。

由此，武当武术便产生了“后发制人”这个重德重礼的出发点和“贵化不贵抗”的斗争原则。又因为它始终不忘养生之本，所以在战术上多讲求“虚心实腹”、“守柔处雌”、“崇下尚退”、“静以制动”,斗争中也皆是借力打人，即敌方用了多少“量”、“速”,还将这量”、“速”还给对方，故又称“以其人之道还治其人之身”。

这里所说的门风，是指武当功夫门派的传人一代一代要遵循的开派祖师的训诫。当年张三丰究竟制定了哪些训诚尚不得而知。

但从道教的成律和民间武当内家拳派传承的戒律来看，条款、内容虽各有不同，但基本原则是统一的，即作为一个武当武术的继承人，必须“克已复礼”,遵守公共道德。

而武当武术流入民间后，一些戒律明显加进了传统礼教内容。如北派太极拳，至今流传有“四不传”、“五不传”、“六不传”和“十不传”之说。

“四不传”为：心险好斗者不传，人格低卑者不传，贪酒好色者不传，经部卖弄者不传。“五不传”是在“四不传”上又加进“骨柔质钝者不传”。而“六不传”以后，多在“五不传”之上又加进“不忠不孝者不传一、“不仁不义者不传”等。

这些武当武术的道德门风，实际上反映出了中华民族的传统美德。这些美德，尽管应该随着时代进步而赋予新的内容，但其热爱和平、讲究文明的本质不可改变。

在道教观念中，“太极圆”是世间万物最本质的运动轨迹，也是自然周而复始的永恒主题。武当武术既然是以“道”为指导思想的拳术，便理所当然要求按照“道”的圆圈去运动。

武当派拳法以柔绵见长，处处体现出圆、圈、旋的有机交合运化之势。如八卦掌沿圆走转、纵横交织、随走随变、左右旋转、式式连锦；形意拳之“如水流之曲曲弯弯，无孔不入”、“其形似闪”,内旋回带，势如连环；太极拳以腰为轴，带动周身四肢百骸处处划圆运动，大弧带小弧，大圆套小圆，周身形成平圆、立圆、斜圆、八字圆云圈圆等。

这些“圆”的运动，既表现出一种力的柔韧含蓄之美，又蕴含着无穷的生机和活力，给人以仙风道骨的飘逸之感和唯美享受。

深受道教思想影响的武当武术是中华民族的一份宝贵的遗产。它所推崇的人与自然、社会和谐统一思想，与现代社会所提倡的科学、文明、健康、和谐的生活主张呈现出本质的联系。当代数以亿计的习练者分布于世界各地。

2006年5月20日，武当武术被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

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