老年人又流行起“下狠手”的养生方式，这事儿靠谱吗？

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要说老年人的健身方式是越来越多，太极拳，广场舞，不管是小区的健身器材，还是公园的广场，都随处可见他们锻炼的身影，不过最近流行起了一种特殊的健身方式拍痧，据说不用出门就能舒筋活络，还能排毒素，您说这事靠谱吗？

第一次看到老师在拍痧，这个真是一门技术呀

拍痧看起来和刮痧差不多，都是红红的一片不过看了另一段视频，您就知道这拍痧的威力了

麻了麻了手麻了，出来了，毒素很多呀

您看这位大哥，疼的眼泪都快出来了，一边的拍痧者还说着痧出来了，毒素很多，而这就是最近流行的拍痧养生法，这不张店小刘住的小区里，有一帮老人天天互相的来回拍痧。

市民刘女士：就总看到小区里面，有那种老头老太太就是各种给别人拍，说是拍了这玩意管事治好多病，拍的就是血淋淋的，然后现在特别火，说什么拍的越重越好，就弄的老头老太太，没轻没重的拍。

记者了解到，因为拍痧的操作方法比较简单，只用手或者一个几块钱的拍痧板进行局部的拍打，就能达到所谓的舒筋活络排毒化瘀的作用，所以不知从什么时候开始就流行起了自己拍痧，打的越疼出痧越多越代表毒素排的多，在网友们晒出的图片上我们可以看到，有些网友拍打的颜色都是深红甚至有的已经黑紫了，那么这种养生方法市民真的能够接受吗。

市民：有些人认为拍拍以后（管用），我觉得可能是心理作用，心理的作用

市民：好比说你拍拍拍拍，稍微有缓解，让你心理上思想上有缓解，但是真是有病还是得上医院

市民：我觉得这个东西，他肯定会有一定的效果，强度是需要掌握一下，具体好不好实施，咱们可以咨询一下大夫，咨询一下医生，听他们的意见

看来这拍痧的效果，是有人相信有人怀疑，那么这拍痧到底是个什么原理呢？

张店区中医院针灸推拿科主治中医师付鸣：拍痧嘛其实就是属于咱们中医刮痧的一个分支，刮痧也是中医的一个外治法，这个拍痧的就是以拍打的方式来刺激咱身体的一些经络皮肤，让局部的毛细血管，尤其是一些渗透性不好的毛细血管破裂出血，破裂之后就是我们肉眼可以看到的排除的淤血。

付鸣说，拍痧确实可以对一些体质湿寒或者是经脉堵塞的人起到一定的治疗效果，但是并不是所有的人群都适合，而且这力度越大效果越好的说法，更是很不准确。

张店区中医院针灸推拿科主治中医师付鸣：这种力度应该是因人而异的，中医讲就是因人因地因时而不同的，所以你像老年人孩子，体弱的人要拍力度小一些，体壮的人呢，或者湿性的体质的人可能要大一些，所以这个力度要根据人的情况来判定的，太重的力量，他容易引起皮下淤血比较严重，消散会比较慢一些，并且个人承受的病痛会更加严重一些。

另外记者了解到，跟刮痧一样，拍痧主要是作用于人的经络，不同的病症要对应不同的拍打点，因此除了力度的掌握，市民最好不要自己在家盲目的拍打，否则很容易事倍功半，或者起到反效果。

张店区中医院针灸推拿科主治中医师付鸣：有些病适合做哪条经脉，有些经脉是需要补发的，有些经脉是需要泄发的，所以如果你要用反的话，会加重病情，达不到你防病保健的作用。

这治病养身起码得先去医院诊断一下自己属于什么体质，然后再说怎么样来防病治病，千人千体制，万人万不同，养生治病不可盲目跟风，还是得科学的进行才能保证事半功倍。

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