经常喝点枸杞泡水能养生，但它也有禁忌，这3种人喝了很容易生病

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现如今，人们的生活水平在不断地提高，并且人们的养生意识也变得越来越强，养生也变得越来越流行；特别是现在的90后，越来越多人开始通过枸杞泡水来养生；枸杞本身是一种药食兼用的食物，它里面含有着很多的营养元素，对身体健康十分有益，平时不妨经常喝点枸杞泡水，身体能够收获到很多的好处。经常喝点枸杞泡水能养生，但它也有禁忌，这3种人喝了很容易生病！

■经常喝枸杞泡茶能养生，身体会获得这些好处：

●安神养血：

日常生活中，对于经常养生的朋友而言是深有体会的，每天一杯枸杞泡水，在坚持一个月以后，滋补身体的效果还是相当明显的；睡觉时，出现心慌失眠、睡不好的情况有所改善；气血也变得越来越红润，记忆力也有了明显的提高。这是因为在枸杞当中所含有的多糖类物质，能够把血液当中的甘油三酯和胆固醇含量降低，起到软化血管的作用，同时还能够减轻身体内环磷酰胺的毒副作用，从而帮助身体进一步改善造血功能，还能够让身体周围的白细胞数量有所增加，对保护身体是十分有益的。

●美容润肤，抗衰老：

日常生活中，在枸杞这种食物当中，含有着一定的硒元素、黄酮类物质和枸杞多糖，它们具有着较强的抗氧化能力，能够帮助清除体内有害的自由基，能够更好滋润皮肤，这样就会让面部不容易长斑长皱纹。特别是对于女性朋友而言，当皮肤变好以后，人也会显得更加年轻。所以平时不妨适当喝点枸杞泡水，能够帮助你起到延缓衰老、美容养颜的作用，帮助你实现逆生长。

●保护视力：

日常生活中，枸杞也经常被人们称之为是“眼明子”；在枸杞当中含有着很丰富的多种维生素、胡萝卜素等物质；而这些物质也正是我们眼睛所需要的营养成分，所以对于经常用眼的朋友而言，平时不妨多喝点枸杞泡水，能够帮助缓解眼睛疲劳、干涩等情况，在一定程度上帮助我们保护好视网膜，保护好我们的眼睛，在一定程度上预防视力下降。

■枸杞茶喝错也很伤身，这3种人喝了是没病找病！

●孕妇不宜喝：

日常生活中，孕妇对于饮食方面是十分严格的，喝水这件事也是不例外的。虽然枸杞泡水能够起到补血安神的作用，然而对于孕妇而言，饮用枸杞水以后很可能会对肚子中的胎儿生长发育造成不良影响，情况严重还可能会引起滑胎的风险，所以孕妇朋友是不适合喝枸杞泡水的。

●腹泻、阴虚体质的人不宜喝：

日常生活中，枸杞性甘，是一种较为温和的食物；而对于阴虚体质的朋友而言，在饮用以后是很容易会引起上火问题的，很可能会出现经常流鼻血、头晕乏力等身体不适；腹泻的人是不太适合饮用枸杞水的，在饮用后很可能会加重腹泻问题，对身体机能也会产生一定的影响。

日常生活中，使用枸杞泡水饮用，也有一些事项是需要我们注意的，我们需要掌握正确的喝法，这样才能够起到养生的作用。无论你是干吃枸杞还是泡水饮用，我们都要记得不可过量。如果你过量食用枸杞，那么就会导致身体很容易上火，眼睛还可能会出现不适感，长期少量坚持使用，这样才会起到该有的效果；通常来说，正常人每天吃枸杞的量最好不要超过20g，泡水也不要放太多。

结语：相信大家在看完上面的文章内容以后，对于枸杞的相关知识已经有所了解和掌握；不过我们在用枸杞泡水之前，也希望能够清楚了解枸杞的一些注意事项和禁忌，掌握正确的喝法，它的养生效果才会更好。除了饮食之外，平时我们也需要多进行运动锻炼，保持一个良好的心态，这对身体内的激素分泌有着一定的促进作用，当体内的各种激素分泌正常以后，就可以帮助我们起到一定的延年益寿的作用。

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