老祖宗的18句养生俗语，超经典，值得一看！

老祖宗的18句养生俗语，超经典，值得一看！

1、饭后躺一躺，不长半斤长四两。

指吃完饭就躺下，容易使人肥胖，对身体没有好处。

2、饭前洗洗手，饭后漱漱口。

指饭前洗手，饭后漱口是一种良好的卫生习惯，坚持去做，能预防和减少肠胃和口腔疾病。

3、饭食宜吃暖，衣服要穿宽。

指不吃冷菜冷饭，不穿过紧的衣服，有益身体健康。

4、饭养身，歌养心。

吃饭能养身体，而唱歌可使心情舒畅，对身心健康大有裨益。

5、丰收靠劳动，强身靠运动。

说明要想身体强壮，必须坚持参加体育运动。

6、高兴一回，年轻一岁。

说明心情愉快能延缓衰老。

7、革命如爬山，身体是本钱。

指健康的体格是革命工作的本钱。

8、头痛医头，脚痛医脚。

比喻只采取应急措施，应付局部发生的事情，不从根本上解决问题。也作“头疼医头，脚疼医脚”。

9、汗水浇，百病消。

说明经常参加体力劳动能增强体质，减少疾病。

10、好衣穿个服帖，好饭吃个合适。

服帖：妥当。指穿衣吃饭自己觉得舒服妥当就行，而不是一味地追求高标准。

11、祸从口出，病从口入。

指惹祸往往是由于说话不慎，生病常常是由于饮食不当。告诫人们要慎言语、讲卫生。

12、饥不择食，寒不择衣，慌不择路，贫不择妻。

择：选择。比喻人在急需某样东西的时候，对所需之物就顾不上选择了。

13、饥者易为食，渴者易为饮。

饥渴的人不挑吃挑喝。比喻处境困难的人容易满足。

14、喝茶一杯，精神百倍。

茶中含有能刺激人神经兴奋的物质，饮茶后会使人精神振作。

15、二八月乱穿衣。

二八月：指农历二月和八月。二月和八月是春秋两季冷热变化无常的时期，衣服时增时减，更换频繁。

16、伏天吃西瓜，药物不用抓。

伏天：指三伏天，是一年中天气最热的时期。抓：这里指配药。说明伏天吃西瓜能解暑泻火，有益健康。

17、干净床铺睡得稳。

指勤洗、勤换床上用品，讲究卫生，睡觉也会感到香甜安稳。

18、刀剑天天舞，命长九十五。

指天天弄刀舞剑，坚持锻炼，会使人健康长寿。

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