节气话养生｜处暑节气要注意“滋阴润燥”少吃辛辣食物

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8月23日进入处暑节气。处暑过后，秋意渐浓，气温由炎热开始向寒冷过渡，体内阴阳之气的盛衰也随之转换。江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明提醒，进入处暑节气以后，气候逐渐干燥，养生应以“滋阴润燥”为宜，以免受“燥邪”伤害。

处暑节气饮食要“滋阴润燥”少辛辣

韩主任称，处暑是秋天的第2个节气，“处”有终止的意思，处暑，表示炎热散去，秋天到了。这个时候有两个气候特征，一个是早晚凉、白天热，处暑时节之后仍有一段时间中午气温较高的时候，基本上再等上十天半个月，才会实现真正的秋凉。处暑节气第二个气候特点就是会有“燥”的情况出现。这段时间气温渐渐地下降，空气含水量低，气候相对比较干燥，人体在这样的环境下，很容易出现咽干舌燥、上火等症状，这也就是人们常说的“秋燥”。

【来源：南京晨报】

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