年轻人养生，是从成为“药丸女孩”和“枸杞男孩”开始的

“妈，给你倒了杯水，记得多喝点水啊”

“爸，别玩手机了，凑这么近，不怕眼睛坏掉啊？”

然而，爸妈丝毫不为所动，嘴上应着“嗯嗯嗯”，手却没有一点动作，甚至嘴角疯狂上扬，沉浸在手机的世界中。

得了……今晚又是我这个小年轻先睡！

这样的场景是不是感觉似曾相识？

小时候喊你少玩手机、多喝水、按时吃饭、早点睡觉的爸妈，现在仿佛和你换了个角色，你摇身一变，成了那个督促爸妈好好养生的人。

《青春有你》中，因为成员太过于养生，甚至还被网友们划分出了“养生区”，像其中才94年的管栎走到哪都要带着自己的五谷养生粉，可谓是“温度重于风度”的典型代表人物了。

《明日之子》里95年的叶禹含因为注重养生，还被大家奉上了“养生达人”的称号，第一次面试时手上还不忘拿上保温杯，看呆旁人。

《中国有嘻哈》里97年的rapper小白则一直惦记着一有时间就要炖燕窝给自己吃。

新一代的90后甚至95后，其实比其他80后、70后更加意识到了自己的健康问题，很多人都不得不承认，自己的状态可能远不如身强体壮的中老年人。

丁香医生联合饮食领域的“企鹅吃喝指南”、运动领域的Keep和心理领域的KnowYourself对7万人进行了一个广泛的健康调查，根据调查分析发布了《2020国民健康洞察报告》。根据这份报告的内容，在70前、70后、80后、90后四个年龄段的人群中，90后的健康自评分最低。97% 的受调查者表示自己存在健康相关的困扰，85% 的人认为自己可能患有或曾经可能患有一种或多种心理疾病， 包括抑郁症、躁郁症、强迫症、焦虑症、物质成瘾及其他心理疾病。

对心理健康的关注是物质生活水平的提高及近几年来消费升级大潮的结果。年轻人也越来越开始重视起“养生”这件大事。超过半数的90后都有服用保健品的习惯。

仔细想一想，是不是身边很多95后的男孩女孩都有自己的保健品，各类维C、蔓越莓片、褪黑素，甚至还有保肝片？再看看身边的年轻男孩，是不是很多都买过枸杞？

年轻人的养生，从成为“药丸女孩”和“枸杞男孩”开始。

一年前，自己还是熬夜煲剧，第二天照常精神满满出门；而现在，稍微熬个夜就肤色暗沉、还会不时地长痘痘，也只能下决心开启养生之路，在网上买了一大堆桑葚干枸杞；

几个月前，眼神还是明亮有光，看什么都清清楚楚的；但现在，口罩戴久了气老往眼里吹，整天坐在办公室又对着电脑屏幕，不一会眼睛就干涩酸疼。囤了一堆眼药水感觉作用并不大，又买了好多菊花茶准备从内调理。

熬得越来越晚的夜，玩得停不下来的手机，刷的无止境的抖音，身体的长久消耗下，依然要早起上课、上班，无法及时补充回来的体力、抵抗力，都被寄托在了一瓶瓶的保健品、一袋袋的枸杞中。红枸杞、桑葚干、黄芪当归、红枣桂圆、金银花菊花……每一种都有不同的功效。每个人的办公桌上抽屉里，没有点菊花枸杞都显得有点格格不入。

养生其实是一个爱自己的过程，从“朋克”养生到“真实”养生，年轻人终于接过了父母手中的养生大旗，昂首阔步向前。不过，相比于买好了一大堆养生“装备”而言，更重要的还是，杜绝三天打鱼两天晒网的习惯，坚持养生，才能真正“养好自己的身体”，无病无忧，长岁百年。

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