女人夏季怎样养生？

又到一年人体消耗量最多的夏季啦，夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，那么女人怎样从养生的角度又能比较安稳的度过这炎热起来象打仗的日子呢?

进入夏季，有好多人就利用夏季进行“冬病夏治”。这类人就不宜吃寒凉食物，冰镇饮品。女人也更应注意，能不吃就尽量不吃。因为大多数女人都虚寒体质，所以寒凉食物吃进去容易会寒气入侵体内，很难排出，给身体造成不适。

有了安稳平和的心态，就不那么被外界环境影响。古时有句话“心静自然凉”，任何时候能静得下心来都是棒棒的，自己有了好心态，还能带给身边的人安宁。说实话，由于我的常提醒，我老公·儿子夏天也要比往年少吃多少冰镇的东西。

如果有心，女人可以自己督促自己尽量少喝凉水，如果能坚持在伏天喝温热水，还能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。

注意保暖，有好多人热起来恨不能立马凉下来，光着膀子对着空调吹，殊不知这样对身体很不利的。尤其睡觉的时候，这样吹着吹着睡着了，你就有可能着凉啦。夏天搞感冒了很难受的，，

多参加运动，锻炼身体。夏季天亮得早，如果起得来就早早起来，到外边活动活动，人体机能也运转得活跃些。也好有一个好的工作状态来开始一天的工作。因为起得早，临近中午就会感觉有些困，正好吃过午饭，好好休息那么20-30分钟，人也会感觉很轻松。

为了养生，能坚持艾草泡泡脚，也是不错的养生之道。

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