历史上最长寿的帝王，让我们来了解下乾隆帝的养生秘诀

清朝的乾隆帝是清朝的第六位皇帝，在位六十年，享年89岁，是历史上最长寿的皇帝。乾隆晚年精气神十足，后世无不惊叹，今天呢就让我们揭开乾隆帝的长寿秘诀。

公元1793年，乾隆帝接待了英国使团，英国的使臣马嘎尔尼在日记当中记载，乾隆帝虽然83岁高龄，看起来却如同六十余岁，他精神矍铄，风度凌驾于少年人，对于一位日理万机的帝王而言，这不能不说，是一个奇迹。

乾隆皇帝的长寿之道归功于他总结的养生之道，他根据自身的体验，总结出了养生的四绝即：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

这十六个字中对于十常四勿，这里做一下简单的解释，所谓十长是指身体的十个部位，要经常的运动，即齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常运，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。所谓四勿，是有四件事情要注意克制，即食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

乾隆帝的一生热衷于外出打猎和四处巡游，每年秋天，他常带领皇子和随从们去围场打猎，木兰围场就是因为乾隆帝每年的光顾而闻名于世，也是乾隆帝每年必去的地方。乾隆帝也十分爱旅游，他曾六下江南，五次出巡五台山，三次登临泰山，一生游遍了全国的风景名胜，他每次外出巡游都要继续数月，既能博览景色，放松心境，又能活动筋骨，锻炼身体。

乾隆帝的起居饮食也十分有规则。也一直保持着健康的生活习惯，依据史料的记载，乾隆帝每一天，坚持清晨六点起床，七点按时用早餐，饭后到花园傍边漫步，然后召群臣前来觐见，上朝议事，正午大约到了一两点钟乾隆帝进补餐，餐后就读书，写字，吟诗作画，乾隆帝一天只吃两餐，并且呢，从来不吃得过饱，晚上寝息，从不晚于一更天，此外呢，乾隆帝从不抽烟，很少喝酒即使喝酒也是喝补酒。

至于色勿迷，乾隆帝的作为，就更为后世津津乐道，历代帝王为情所困而短寿的比如并不少，清代的顺治帝，就曾因为失去了心爱的董鄂妃，而沉痛致死，光绪帝也因珍妃之死郁郁而终，但是乾隆帝终身虽风流却不滥情，懂得用情适可而止的道理。

嘉庆四年（1799年）2月7日卒于紫禁城养心殿，享年89岁。庙号高宗，谥号法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝，葬于清东陵之裕陵。关于养生，大家有不同的见解欢迎补充哦。

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