生命健康之禾，传说中的“祛湿王”还有很多功效哦

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大家好，欢迎来到小梅医生养生堂。薏米是一种常用的中药，也是我们经常吃的一种食物。薏米富含蛋白质和各种微量元素，具有容易消化吸收的特点，经常食用对人体有非常好的营养功效。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。今天，小梅医生就给大家介绍一下薏米的功效。

1.防癌抗癌

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.健脾胃、促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症有不错的效果。

3.美白肌肤

薏米富含维生素E，是非常好的美容养颜食物。经常食用薏米不但可以使皮肤变得光滑水嫩，而且会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。

4.利水渗湿

薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效。所以对于肝火太旺的人群来说，多吃薏米对他们有很大的好处。

好的，有关薏米的健康小知识就分享到这里了，喜欢我的小伙伴记得关注小梅医生养生堂哦！欢迎点赞和留言，更多健康小知识我们下期再见。

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