洗浴王之养生篇

以前所认知的洗澡就是将身上的污垢去除，可是在看过《沐浴之王》才真正知道洗澡里包含的门道和讲究。

首先是水温的控制，澡水的温度应与体温接近为宜，既35~40度为好，若水温过高会使全身表血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。其次洗澡的频率不要过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。

然后沐浴应有序——先洗脸，再洗头，后洗澡。进入沐浴房中，热水一开就会产生腾腾热气，而人体的毛孔遇热就会扩张，所以如果此时没有将脸上洗干净，积累了一天的脏东西就会趁毛孔大门打开而潜入。

接下来就是关键的“搓”。搓澡又分为清洁，养生，拍打，三道传统手艺的工序；另在搓澡的手法上，敲打也有着顺序上的讲究，先拍肩膀后拍背，再拍胳膊和两肋。在整个沐浴的过程，搓的不仅仅是身上的污垢，还可以缓解白天工作和生活带来的疲劳和压力。而有效的按摩和拍打可以有利于舒筋活血，有助于的睡眠，从而到达养生的作用。

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