清静，最好的养生之法！

清静，是养生的根本。人生若能努力致虚守静，坚守那种清静无为的层次，抛却世事都能纷繁芜杂，让心灵归于宁静，自然就会拥有快乐的安宁生活，也就有了生命健康的基本要素。

正如《清静经》中所说：人能常清静,天地悉皆归。人如果能保持心灵的清静，连天地都要归纳在你的本性里，虽然说辞有些夸张，但足以证明“清静”的重要性。

我们所追求的形体健康离不开精神的清静，清静可以使人心和，心和后才能保全形体；反之，如果精神躁乱，则心神不宁，继而就会伤害到身体健康。

尤其是在当下快节奏的生活状态中，人们丧失了过去的平静，心情因为各种因素影响起起伏伏，严重影响着生命健康和生活质量。为了更好地生活，不妨留住一种心神宁静的意境，诚如诸葛亮在《诫子书》中所说：“非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”

守住心灵的清静，不被旁事所烦忧，保持内心的至真至纯，才能身心同养，健康长伴！

（注：文章插图来源于网络）

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