甘草除大热，莲心败心火！中医养生堂，教你过生活

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hello大家好，欢迎来到大魁生活说，很快就要大暑了，即将迎来最炎热的季节，气温逐渐升高，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。平时比较安静的人，也容易变得烦躁不安，发脾气。在中医看来，这主要是因为心火过旺所造成的。

中医还有个说法，叫作“壮火食气”，意思是说火太大的话，就会吃掉我们的气。举个例子，高烧，人如果高少的话，就会很疲乏，没有劲，这个时候，其实是因为高烧把我们的饿能量消耗完了。针对这种情况，我们该如何调理呢？

首先，保持平和淡定的心态。心火旺盛为中医病症名，其也是一种心理表现，也分为虚火和实火两种。不同的情况一定要分清楚。

其次，通过饮食祛除心火。中医认为，吃苦去火。莲子心、苦瓜、生菜等食物，具有败心火的功效。而莲子心一向被认为店最好的化解心体热毒的食物。

莲子心搭配生甘草能增强泻心火除烦之功。中医典籍里有记载: 甘草能除大热，补脾胃不足，而大泻心火。莲子心与甘草，两味放在一起用， 泻心火的效果杠杠的～

方法很简单，准备莲子心2克，生甘草3克。将这两味以开水冲泡，代茶饮。

用甘草和粳米同煮成粥，也可以起到败心火的效果。

好了，今天的分享就到这里了，小妙招，大智慧，大魁生活说，我们下次再见吧～

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