玄元妙谷：当代人野蛮养生指南

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近几年

养生这个话题可谓热度不低

养生队伍也越来越年轻化

养生的方式也是逐渐魔幻化

比如核桃枸杞就着红酒喝

比如吃着一瓶瓶不同功效的保健品

比如放弃荤菜，天天改吃素

比如喝奶茶的唯一要求是三分糖或少糖

比如保温杯里必须放点枸杞

一顿操作猛如虎，实际效果二百五

大多数人意识到养生后

就想着生活中处处都要加点养生元素

喝白开水不放点养生的都觉得喝了个寂寞

时时刻刻谨记着养生

但养生的实质是培养一个健康的生活习惯

养生不在于一时片刻

而是长期的坚持

从早睡早起开始

到饮食清淡

再到每天运动两小时

步步到位，切实养生

而不是表面自我欺骗

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