养生党相见恨晚，这个疗养身心的神仙目的地疫情过后安排
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大家都很熟悉巴厘岛，它是印尼最早被中国游客所熟知的旅游目的地之一。去过的人不少，但是从养生的方式打开，小旅发现印尼是个调养身心的宝藏目的地！
而且17000个岛屿，可以选择的养生项目多不胜数，面朝大海，聆听山林，光是想象就够relax了。
01
SPA护理和按摩
早在十三世纪，印尼人已经开始运用花卉草本来护理和按摩身体，这些纯天然的产品和传统手法被应用到现代的SPA行业，来此旅游总少不了来一次正宗的身体护理。价格从一两百块的亲民项目，到五六百百的世界顶级连锁品牌服务，任君选择。
其中，为外国游客熟知和青睐的是起家于巴厘岛水明漾（Seminyak）的Bodyworks，发展至今，服务已经成熟，是性价比之选，最便宜的项目70来块即可享受。
每一处分店都有一个庭院，环境静谧，适合喝杯花茶聊聊天。从头到脚都可以美美的，服务项目很齐全。SPA室的装修也很有当地特色。
除了护理产品讲究、手法专业，SPA还比环境：在海边听细浪淘沙、在山林间听风拂叶，或是享受寺庙旁静谧的时光。闭上眼睛，SPA是触觉和听觉相结合的享受。你pick哪个呢？
02
学习本地料理
“印尼菜”是一个丰富多元的概念，很难给它下个定义，据官方统计，印尼总共有5350种传统菜肴。
前方口水预警！！
▼ 印尼鸡面 BAKMI
▼ 印尼炒饭 NASI GORENG
▼ 黄姜饭 NASI TUMPENG
▼ 巴东菜 NASI PADANG
▼ 脏鸭餐 BEBEK BENGIL
不少当地人设立工作室为游客提供体验课程，当地的民宿和酒店也大多有烹饪课。别看这些新鲜采摘的食材和我们在家里煮的没什么两样，印尼菜的灵魂在于香料和调味。老师通常会带着大家先认识一下材料再仔细描述步骤，想要做出正宗印尼风味可不是简单的事情！
和朋友家人享受烹饪时光，完成后一起享用成果，异国他乡的风味在互动中更加浓郁。当然，如果觉得速成印尼大厨太难，大大小小的餐厅也能满足你的胃口，做个开心的吃货，我自豪！
03
用运动调节机体
调理健康需要适当的运动，这有助于新陈代谢和调整作息。印尼有丰富的运动供你选择，动静皆宜。
说到放松的运动有什么比瑜伽更适合呢？瑜伽在印尼很流行，甚至不少游客专门为了做瑜伽来印尼旅游，巴厘心灵节源于2007年，发展至今已经成为世界上最大的瑜伽和音乐盛典。
当地人和外国老师都能给你不错的瑜伽课程体验。有的课程会包含短途远足，山林里氧气含量丰富且空气清新，加上清幽的环境很适合进行瑜伽和冥想。想象一下，山涧瀑布不绝而下在耳边哗哗地响，而你屏蔽掉一切干扰，专注于自己的一呼一吸。
爬火山是一件壮举，特别是仍活跃的火山，更有动人心魄的力量（追求刺激的朋友也要考虑安全谨慎选择）。火山之行之所以迷人，是因它们高耸如云，而又姿态各异，往往于千万年前拔地而起，因此与世隔绝，却也成了世外桃源，只有最稀奇的动植物才能在火山安家。在有经验的向导带领下，喜欢挑战的你，可以安排！
龙目岛的林贾尼火山：印尼第二高火山，大火山里还“套着”一个小火山，仍然不时喷发，这条火山线路被誉为“全球十大最美徒步路线”，《孤独星球》也曾推荐过。
印尼的海洋风光让它在潜水和冲浪两项运动世界闻名。巴厘岛拥有一年四季的好浪，尤其是每年夏天印度洋海浪膨胀，一天的浪此起彼伏，让世界各地的潜水好手直呼过瘾。海滩边上有不少专业教练为游客提供体验课程，虽然不能和专业冲浪者
一样游刃有余，但是挑战自我的快感是相通的！
爆红的美娜多以其绚烂的海底世界备受好评，印尼还有不少地方适合浮浅和深浅。你甚至可以报名考潜水证，在专业教练的指导下掌握畅游海底的技能。
04
舒适下榻
住是旅程中最重要的一部分，一个好的酒店是旅程成功的一大半。
巴厘岛阿雅娜水疗度假酒店
AYANA Resort and Spa, BALI
度假村坐落在金巴兰面积为90公顷的悬崖顶热带花园中，比金巴兰湾（Jimbaran Bay）还高出35米，配有可直接俯瞰海湾的豪华客房、著名的摇滚酒吧、12个游泳池、19个餐饮场所还有可在客人入住期间随时提供帮助的多语种工作人员。
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民丹岛别墅
The Residence Bintan
酒店位于民丹岛东海岸，提供现代化的舒适别墅。客人可以游览郁郁葱葱的花园，在宁静的海湾放松身心，或在酒店内的Spa享受舒适的护理服务。部分客房拥有私人游泳池并享有海滨位置。酒店还为儿童提供有趣的岛屿活动，如寻宝、烹饪课程以及在游泳池或沙滩上玩耍。
虽然现在只能心动，不能行动，海阔天空印度尼西亚等待和你重逢！
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