喝茶养生助长寿！爱喝茶的人，身体不会差，好处或会让你喜出望外

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茶叶，相信大家一定不陌生。我国有着很多年关于茶叶的历史，对于我们的身体健康来说，经常喝茶，对于我们的自身健康是非常有好处的。总的说来，茶叶中的营养元素有很多，有着非常丰富的茶多酚，茶碱含量。

经常喝点茶，对于我们的自身健康是非常有好处的事情。今天，就让我们一起来看看，经常喝茶的人，对自身健康的好处都有哪些？这些好处，或许长寿的人都会拥有。这对自身健康是非常有好处的一件事。

经常喝茶，对自身健康的好处有哪些？

对血管健康有好处

经常喝茶，对我们的血管健康是非常有好处的，这是因为，茶叶中的茶多酚含量是非常丰富的。经常喝点茶，对于改善我们的动脉硬化，降低身体内的血压过高是非常有好处的。经常喝点茶，可以很好的抑制血液中血液粘膜过高的问题。

这对于我们的自身健康是非常有好处的已经啊是，尤其是经常喝点绿茶，对于改善血液中的血粘膜过厚。所以，我们如果说自身的血液粘膜过厚的话，经常喝点茶，或能很好的降低我们患上心梗的风险，这对于我们的自身健康是非常有好处的一件事。

或能很好的降低我们患上心梗的风险，经统计，患上心梗率或能降低70%左右，这对于我们的身体健康是非常有好处的一件事。

改善我们的口腔环境，降低龋齿的患病率

茶叶中有着非常丰富的儿茶素，这对于改善我们的自身健康是非常有好处的一件事。经常喝点茶，提供口腔所需的儿茶素，对于抑制龋齿是有很好的用处的。可以很好的降低我们出现的牙菌斑，又或者是减少牙周炎等问题。

这对于我们的自身健康是非常有好处的一件事，经常喝点茶，或能很好的降低我们患上龋齿的患病率，这对于我们的自身健康是非常有好处的一件事。经常喝点茶，我们就能很好的降低我们患上龋齿的发病率，这对于我们的自身健康是非常有好处的。

提高自身记忆力，改善脑部健康

经常喝点茶，是可以很好的改善我们的记忆力的。这对于改善我们的脑部健康是非常有好处的一件事，这是因为，茶中，尤其是绿茶中，所含有的黄烷醇的含量是非常丰富的，相比于蔬菜水果中的黄烷醇含量，经常喝点绿茶，对于提高自身记忆力，改善我们的脑部健康都是非常有好处的。

适当喝茶，对于改善我们的自身健康，改善我们的脑部健康都是很有好处的。所以，如果说我们想要降低自身所能患上脑部疾病的概率的话，提高我们的记忆力的话。我们的可以适当喝茶，可以很好的改善我们的记忆力，很好的改善我们的脑部健康。

喝茶的门道有哪些？怎么样喝茶，才是正确的喝茶方式

尽量使用开水泡茶喝

我们怎么样才能喝对茶？我们如何才能喝对茶呢？其实，我们可以选择85摄氏度以上的开水进行泡水喝，这样做，可以很好的帮助我们泡出茶叶中的茶多酚含量。这对于我们的自身健康是非常有好处的。可以很好地改善我们的身体健康。

冲泡的过程，不宜超过三次

我们在喝茶的过程中，需要注意的就是泡茶的过程，每次不宜超过3次。这是有一定道理的，这是因为，茶叶在泡的过程中，有50%的可溶性成分就可以很好的排出来。第二次泡水的时候，有30%以上的茶多酚可以很好的泡出，对于我们的自身健康是很有好处的。

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