几个秋天养生的小常识

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秋天这词意义深远，秋天是收获的季节—喜悦；秋草黄，一年基本注定是这样了—忧伤！当然这些都是文人墨客的不同心境，健康的活着比什么都强，步入正题，秋天养生的一些小常识。

童话般的秋天

秋天的气候特点：天气逐渐凉爽，初秋、中秋、深秋，天气从凉爽，微凉到冷，特别到了深秋，昼夜温差逐渐变大，已经是要注意保暖了。

深秋斑驳陆离

秋天人体的反应：人变得情绪低落，容易出现干燥症。

秋天人易患疾病：肺燥、便秘等疾病。

秋天养生原则：滋阴养肺，内心应该平和宁静。

秋天食补原则：适当多吃酸味、生津润肺食物。

酸性食物山楂

起居养生：早睡早起，跟着太阳走。

这几个秋天养生小常识是秋天养生的总结，短而精悍！

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