适量喝酒养生?自己戒不掉酒,老实承认即可,不可误导他人
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在关于饮酒的言论中,大家一定都听说过这么一句话,“小酌怡情,大饮伤身”,这句话表达的意思很明显,少喝一点,不仅不伤身,还能顺便调养心情,潜台词就是这样做更加的健康,这是真的吗?
小酌怡情?
怡情那是真的,毕竟喝酒的人很大一部分就是奔着这个来的,而且怡情本来就是一种很主观的感受,即便是作为医生,也不能替别人断定是否怡情,这也不是今天医生想要讨论的重点。
医生下面就从健康的角度来和大家谈一谈,小酌是否伤身。
小酌不伤身?
伤身是肯定的。不可否认的是,适量的喝酒确实能给身体带来一点点的好处,比如说舒络活血、排毒杀菌,对于心血管也能有一点点的好处……许多国内外的相关研究,也都提到了这些。
然而,有一点点好处,不代表不伤身,原因很简单,因为对人体的伤害更大。
小酌就好像是有一个人先帮你按摩,然后再给你一刀,享受到了按摩的好处没错,但我们更应该强调的是被扎的那一刀。没错,我们更应该强调的是小酌的坏处。
《柳叶刀》早在16年就发布了相关的研究,权威性很高,科学家们在此提出了一个概念,那就是喝酒根本就没有所谓的适量。
“大大方方地承认喝酒的伤害。”
酒精给你带来的伤害,完全可以抵消那点好处,所以真的不要再说“小酌怡情不伤身”这种话了,都是为了让自己心安理得去喝酒的借口,想喝就大方承认,戒不掉也大方承认,没什么大不了的,因为饮酒和吸烟完全不同,饮酒伤害的只是自己的身体------身体是自己的,每个人都有支配的权利。
不过作为医生,自然还是要照例地给出劝告的:酒精,少碰为妙!
来跟着医生一起来看看酒精的伤害吧:
①伤害肌肉,抑制蛋白质的合成,这也是健身人士十分抵制酒精的原因之一。
②伤害中枢神经,时间久了之后,大脑会受到损伤,常见的后果就是记忆力下降、平衡功能下降。
③慢慢侵蚀各种身体脏器,尤其是肝脏,长期饮酒是许多种肝脏疾病的一大诱因。
④伤害心脑血管,心血管问题近年来被提及的频率越来越高,重要性不言而喻……
以上只是酒精对人体伤害的一部分,还有一些其他的,医生就不一一列举了,因为不想戒酒的人,医生列举再多也没不会有什么用处。
“适量饮酒,适用对象是戒不掉酒的人。”
什么情况下,医生会让患者适量饮酒,一般只有一种情况,那就是无论怎么说,患者都不愿意戒酒。
喝酒是一件个人行为,医生只能劝诫,没有权利强行阻止,所以对于那些一定要喝酒的人,医生会说“适量饮酒”,这样好歹可以减少酒精对患者身体的伤害。
但大家心里必须要明白一件事,那就是即便是小酌也依然伤身,戒不掉酒的人,承认自己戒不掉即可,不可讲“少喝点不伤身”,不可误导他人。
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