春节养生，不可不知的小常识

春节养生，牢记一些“禁忌”，轻松愉快过大年！

再有两天就过年了，很多人已经备好年货坐等新年的到来！春节是家人团聚的日子，忙碌了一年终于能够坐下来一起吃饭谈心，欢聚一堂！但是，这两天的不断被新闻报道，霸占头条的肺炎却着实为大家添了不小的堵！

我们要注意身体健康，下面来为大家聊聊春节养生的一些“禁忌”！

“聚”！

春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒！再加上最近肺炎添堵，走亲访友或者外出旅游聚在一起，极其容易造成交叉感染和流行！因此，这个时候就不太适合外出，最好在家调养，这样既利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。

“熬”！

熬夜伤身又伤神！亲朋好友好不容易聚在一起，难免就会组织一些如打牌、打麻将、唱歌等活动，一不小心就会熬夜甚至通宵！但是，身体过于疲劳或者睡眠不足就会引起一些肠胃消化的不良反应，还会影响第二天的精神。

“累”！

春节期间，咱们有“24扫房子的习俗”，有一些特别爱干净的家庭甚至会把家里的所有墙壁、窗户、犄角旮旯的地方全部擦拭一遍，在这个过程中也要多注意休息，不能因为干净而让身体疲劳，累到了会影响过年的精神。

“酒”！

亲朋好友在一起，除了组织活动还有一项很重要的仪式一定少不了，那就是酒！中国的酒文化源远流长！尤其是聚会时刻，没有了酒总是感觉缺少点什么。没错，缺少的当然是氛围了。但是，酒多伤身，这个时候一定要注意把控好量，千万不可贪杯。尤其是，肝、脾胃不太好的人，酒精需要肝来解毒，喝酒上脸的人体内更是缺乏了某种能够分解酒精的酶，这样就会对肝组织伤害更大！而脾胃虚弱的人，运化酒精的能力也会减弱，这样大量的酒精就会停留在体内形成湿，也会影响自身的健康！少喝怡情，多喝就伤身了。

“油”！

以前总盼望过年，因为过年就有鱼、有肉吃啦！现在，大鱼大肉已经成为每个家庭每天的必备餐品。但是，依旧要提醒大家，油腻会引起发胖！重要事情说三遍！油腻会引起发胖！油腻会引起发胖！还是因为脾胃虚弱，难以运化过多的油腻。所以，年后就会有大量的人开始因为减肥而烦恼！

“烟”！

人多的地方，除了欢乐、闹腾，还有一样东西也少不了，那就是烟了。很多男士见面的第一个招呼就是用烟来开道！当然，现在很多女性朋友也加入了烟民的行列。不管是为了别人的健康还是为了自己的健康，都要少抽烟为好！尤其是一些肺活量本就不高的朋友来说，有的时候在旁边闻烟的人比抽烟的人吸入的有害气体更多！所以，为了自己的和他人的健康，还是少抽烟为好！

“甜”！和“饱”！

节日期间，美味佳肴丰盛！过甜和过饱都会加重体内的消化负担！引起脾胃、消化系统、胰腺等的问题。这也是需要注意的！

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